西瓜皮這樣做，不僅簡單好吃，還消熱解暑不長肉！
夏天不想吃大魚大肉，大米飯是常態，吃的不好身體自然也沒辦法補充能量，但是如果將大魚大肉換成清涼可口的小菜，白米飯換成粥呢？這樣的搭配能填飽肚子，也容易消化。
今天御膳房推薦的這道「消夏粥」——【西瓜皮綠豆粥】，可以清熱解暑，還能清熱敗火、養脾胃、利尿消腫，給悶熱的夏季送來一絲涼爽。
食材
大米、綠豆、西瓜皮、適量冰糖
做法
首先將大米同綠豆熬煮十分鐘，削去西瓜堅硬的外皮，切成丁放入鍋內。
旺火沸煮，再用小火熬煮成粥，出鍋前加入適量冰糖，喜歡酸甜口的還可放點陳皮。
※營養家：將西瓜這麼做後吃，等於吃「砒霜」！
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※天兒熱的時候，吃它最好，不僅開胃解暑，多吃還不怕長肉！
※南瓜學會這種做法，不煎不炒做法簡單，清熱解暑，天熱就該多吃點
※苦瓜超好吃做法，清熱又解暑，2根苦瓜簡單一做，幾分鐘就上桌
※天熱不吃它太虧了，常吃清熱解暑還能減肥，只需簡單蒸一下！
※夏季必吃這瓜，清熱解暑瘦身，吃起來比肉香，好吃又過癮，做法很簡單，大人小孩都愛吃
※冬瓜的功效可不只是解暑那麼簡單，還有很多
※檸檬水這樣做，方便快捷還好喝，不只有美白解暑的功效
※這道涼拌菜好吃長不胖，快手簡單，夏天吃清涼解暑又美容
※綠豆最好吃的做法，不是熬湯，做成這樣，冰爽解暑，兩不誤
※夏天最喜歡這麼吃，做法簡單，清爽還解暑，一滴湯都不剩！
※天熱孩子就愛吃這菜，清熱解暑又美味，幾分鐘就出鍋，好吃還不貴
※小滿節氣，常吃苦瓜好處多，清火又解暑，這樣做清香美味還不苦
※絲瓜別只會燉湯，這樣做清甜脆嫩，清熱解暑，全家老少都愛吃！
※女人不想老的太快，就要常吃這個菜，不用一滴油，拌一拌就上桌，更能清熱解暑
※大暑時節，不吃肉也要喝這碗湯，5塊錢煮一鍋，清熱又解暑
※苦瓜炒蛋時多加一步，顏色翠綠，苦瓜不苦，清熱解暑，很好吃！
※大熱天，一定要多做這菜給家人吃，清熱又解暑，做法簡單一看就會！
※夏季喝什麼最清熱解暑？這幾樣必不可少，冰鎮一下更好喝！
※大熱天，這湯一定要做給父母孩子喝，清爽又解暑，好喝更好做
※大暑時節濕熱難耐，這些食材常吃，清熱解暑，不懂虧了