高血壓的6種中醫食療方

中醫食療方具有天然性，副作用小，中醫中的食療很受大家歡迎。我們一起來看看高血壓病的中醫食療方 ：

1、芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用，故有「廚房裡的藥物」之稱。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

2、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。

據現代藥理學研究表明，山楂可促進脂肪分解，幫助消化，故而善消肉食，還具有調經化瘀、活血止血、降脂降壓、鎮痛收斂的作用。對痢疾、高血壓、高脂血症、冠心病者都有一定的療效。

3、桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。

現代藥理研究提示桃仁提取液能明顯增加腦血流量，增加犬股動脈的血流量，降低血管阻力，改善血流動力學狀況。

4、蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。

中醫歷來把蓮子作為補脾養心、益腎澀精的滋補品。據分析，蓮子所含的微量元素鋅、錳、磷、鉀、鐵均很豐富。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降血壓方面功不可沒。

5、新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

荷葉性味甘、寒，入脾、胃經，有清熱解暑、平肝降脂之功，適用於暑熱煩渴，口乾引飲，小便短黃，頭目眩暈，面色紅赤，高血壓、高血脂症。

6、綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

綠豆性屬寒涼，具有清熱解毒功效，海帶氨酸有降壓作用；海帶聚糖有降血脂作用。常吃海帶能補血潤脾，醫治或防止甲狀腺腫大，降低血液中的膽固醇，防止血管硬化、癩皮病及肝臟疾病。

文章來源問大夫網站深圳市南山區人民醫院

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