骨質疏鬆的中醫食療方法

骨質疏鬆症是一種系統性骨病，且在骨折發生之前，通常無特殊臨床表現。此外，骨質疏鬆會給老年人帶來疼痛、骨折、骨骼畸形等危害。那麼，中醫是如何治療骨質疏鬆的呢？

食療方有效治療骨質疏鬆

脾氣虛型症

主要表現為腰背酸軟、疼痛，四肢乏力，食欲不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見於為有偏食習慣或思慮過度的人群，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏鬆。

防治宜健脾益氣，常用中藥包括當歸、茯苓、白朮、山藥等；常用方劑有參苓白朮散、補中益氣湯。

推薦：牛奶山藥燕麥粥

用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。

製法：將鮮牛奶倒入鍋中，山藥洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，加糖即可。忌用鐵鍋。

功效：山藥健脾益腎；燕麥片能降血脂，防動脈硬化；牛奶補充蛋白質和鈣，有強壯骨髓的作用。合為健脾益腎、強腎補鈣。

肝腎虛型症

主要見腰膝酸軟，脊背疼痛，五心煩熱，頭暈目眩，失眠多夢，咽干舌燥，舌紅少苔，脈細數。此型多見於女性更年期。防治宜滋補肝腎，常用中藥包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。中醫認為，肝藏血，主疏泄，其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外，還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。因此，在治療骨質疏鬆症時，往往要加入滋補肝腎的藥物。常用的中藥方劑可選四物湯、六味地黃丸等，可搭配服用。

推薦：桑葚枸杞飯

用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。

製法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗乾淨放入鍋中，加水適量並加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當主食食用。桑葚選用鮮品為宜。

功效：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。

腎陽虛型症

主要表現為腰膝酸軟、疼痛，精神不振，小便清長，脈細無力，舌苔淡白，此型多伴有退化性關節炎。

防治宜溫補腎陽，常用中藥包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山藥等。

溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度，增加人體免疫功能，加強成骨作用，具有延緩及治療骨質疏鬆症的效果。常用的中藥方劑有左歸丸、右歸丸。

1、腎精不足

證候：周身骨痛，骨骼變形，腰膝酸軟，筋脈拘急，消瘦憔悴，步履蹣跚，反應遲鈍，成人則表現為早衰，出現發落齒搖、陽萎遺精、耳鳴耳聾、健忘等症伏;小兒則出現生長發育退緩，身材矮小，智力低下，五遲五軟，易驚盜汗或抽搐，舌體瘦小光紅，脈細弱。

治法：滋補肝腎，強筋壯骨。

方葯：左歸丸合虎潛丸加減。方中熟地、龜板、山萸肉、菟絲子、白芍滋陰養虛，補肝腎之陰;鎖陽，鹿膠溫陽益精，養筋潤燥;枸杞益精明目;黃柏、知母瀉火清熱;虎骨(虎骨現已不用，可用牛骨代替)、牛膝強腰膝，健筋骨;山藥、陳皮、乾薑溫中健脾。

關節煩疼或發熱加鱉甲、地龍、秦艽、桑枝;骨蒸潮熱以生地代熟地，加青蒿、銀柴胡、胡黃連;筋脈拘急加木瓜、漢防己、絡石藤、生甘草;小兒虛煩易驚多汗抽搐者加牡蠣、龍骨、鉤藤;若出現肌肉關節刺痛、拒按或有硬結，皮膚瘀斑、乾燥無澤、面晃唇暗、舌質淡紫或有瘀點，脈弦澀等血瘀的表現，可選用血府逐瘀湯合復元活血湯加減治療，以養血活血，活絡軟堅。

2、脾腎氣虛

證候：腰背四肢關節疼痛，四肢無力，肌肉衰萎，晝輕夜重，骨骼變形，活動不利，面色(白光)白，口淡、自汗，面浮肢腫，夜尿增多，少氣懶言，腸鳴腹痛，便溏或五更泄瀉，舌淡胖嫩苔白或水滑，脈弦沉無力或遲細。

治法：補益脾腎。

方葯：右歸丸合理中丸加減。方中制附子、肉桂溫補命門之火，以強壯腎氣;熟地、枸杞子、山萸肉、杜仲：菟絲子養血補腎生精;党參、山藥、白朮、炙甘草健脾益氣;乾薑溫振脾陽;當歸養血和營;鹿角膠為血肉有情之品溫養督脈。

腹痛拘急者加烏頭、細辛、全蠍、蜈蚣;浮腫關節腫脹加茯苓、澤瀉、苡仁、身倦乏力者加黃芪;肌肉萎縮者加靈芝、何首烏、雞血藤、阿膠。對骨質疏鬆合并畸型或骨折的患者採用夾板或支架固定制動，並鼓勵患者早期進行適當的功能鍛煉。

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