中醫的逆襲 四款中醫食療補腎超西藥

「趕走」腎虛只要這4個食療良方！都說民以食為天，但是人的很多疾病卻是從飲食中帶來的。現在很多人由於不健康的飲食和不合理的生活，導致自己腎虛。那有什麼好的方法可以治療腎虛的呢?下面就一起去認識幾個治療腎虛的食療良方。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

四款中醫食療趕跑腎虛

1、九香蟲粉效用說明：對腎虛所致的精異常、尿頻，有輔助治療功效。

主要原料是九香蟲適量。製作方法，將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。

2、燉豬腰效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、不舉、泄精等症者，可輔食。

主要原料是豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。製作方法，先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

3、巴戟二子酒效用說明：適用於腎虛所致精異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。

主要原料是巴戟天、菟絲子、復盆子各15克，米酒250克。製作方法，將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7天後可服用。

4、黃精枸杞牛尾湯效用說明：補肝腎，強筋骨。適宜於腎虛者，如男子不舉、不持久，女子月經不調、慾望減退、腰膝酸痛等症。

主要原料有：帶皮牛尾1條(約750克)，黃精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30克。

製作方法：枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後，再加入枸杞濃縮汁25克，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。

備註：黃精，滋腎填精，養陰潤肺，補脾益氣。主治腎虧腰膝酸軟，不舉泄精，肺燥咳嗽。黃精具有降血脂，抗衰老作用。枸杞，滋腎，養肝，潤肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，腰膝酸軟，不舉泄精，虛勞咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌牛肉】

做法：將水芹菜清洗乾淨，焯水備用；將豆腐乾和胡蘿蔔切絲，將大蒜搗成蒜泥；將水芹菜切寸段後放入盆中，加入豆腐乾絲和胡蘿蔔絲，再加入蒜泥，加入一勺白醋（10克），加入10克辣椒醬（風味自定），加入1克鹽，加入1克雞精，加入20ML芝麻油。攪拌均勻即可食用。

【涼拌麻辣雞絲】

做法：取一大鍋，將雞絲及辣椒、蒜末、小黃瓜絲放入；淋上醬汁拌勻；再放入蔥絲及蒜苗絲及花生即可完成。

【涼拌蝦球】

做法：蝦去頭去殼挑蝦線，蘆筍斜切片，過水焯熟，拌入酸辣調料汁（魚露1大匙+檸檬汁1大匙+蒜末1大匙+白糖1/2小匙+鹽1/4小匙）

【涼拌酸辣海蜇】

做法：海蜇用溫水浸泡後洗乾淨再切成細絲，再用涼開水清洗幾次，將水濾盡；加入醬油、醋、白糖、味精、麻油、蒜泥、老乾媽辣椒醬，拌勻即可食用。

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