春末適合白領食用的食物有哪些

春季是一個很美好的季節，這個時候，我們要注意各種的健康問題，享受這春風的同時還需要注意營養的搭配。吃什麼好呢，特別是一些白領們要注意，合理的飲食，注意營養，下面介紹適合白領的食物。

白領春季宜吃什麼

1、雞湯

初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽乾咳嗽等癥狀大有裨益。

2、加州西梅

加州西梅是用經日光照射成熟後的新鮮梅子，干制而成。它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質和纖維，且便於隨時享用。據最新科學研究，加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。這樣的食物可以有豐富的維生素和礦物質，不僅可以開胃助消化，而且還可以有延緩衰老的作用哦，適合白領們食用。

3、海帶

海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。

4、動物內臟

動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。初春時節，不少人容易患有口角炎，就是因為缺乏維生素b2所致。這樣的食物要注意不宜多吃，適當的食用是可以補充蛋白質和脂肪能量的，可以減少疾病的發生。

上面介紹了白領適合的一些春季食材，不知大家對這些小常識是否有所了解了呢，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養而且還可以讓你胃口大開哦，具有清理腸道減少疾病的發生，而且還可以補充能量。

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