有了糖尿病，到底怎麼喝水啊

我相信很多糖友得了糖尿病後都會遇到這樣的尷尬場景，水喝的多了小便的次數太恐怖了，不喝水吧血糖恐怖了，那到底該如何做呢？

水到底該怎喝？

糖友每天喝水過多或者太少，對血糖的控制，以及病情的發展都有很大的影響，所以糖友應按正常飲水。那麼糖友每天喝多少水算是正常的量呢?不少糖友為了控制多飲多尿癥狀，即使口渴也不願喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了，但卻在客觀上導致了血糖值升高，在事實上加重了糖尿病病情。

根據有關資料分析統計，因飲水不當而誘發病情加重的，占糖友的一至二成。其實，糖友和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。

糖友可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，在攝入蛋白質食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖友補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖友飲用。

由於糖友病情不一樣，所以，不管是飲水還是進食，都應在醫生的指導下進行適合自己的飲食專案，這樣才能將療效發揮到最佳。常規的護理，以及飲食的治療，只能幫助患者起到控制的作用，並不能防止併發症的侵害發生，所以為了糖友長遠的健康著想，建議及早採取科學有效的手術治療，杜絕糖尿病併發症的危害發生。

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