五款最適合女性養生的保健茶及其做法

1

女人補血養氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然後在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

2

活血補氣——玫瑰党參茶

材料：玫瑰3克，党參6克，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，党參補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。

3

活血養顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻皮膚及淡化皺紋。

4

化瘀調經——當歸丹參茶

材料：當歸8克，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。

5

抗氧化——耶巴馬黛茶

材料：南美洲的一種馬黛樹葉子，與咖啡、中國茶(紅茶、綠茶等)並列為世界三大茶。

做法：依照一般茶葉，浸泡2-3分鐘即可飲用，熱飲冰飲風味俱佳，可加入蜂蜜及檸檬，也可以試試調入牛奶當作奶茶，或調入果汁當作水果茶。

功效：耶巴馬黛茶可廣泛影響神經、血管、消化、泌尿、免疫、內分泌及抗氧化系統；還能鬆弛平滑肌、改善呼吸、保護心肌、增加膽汁分泌、利尿通便、清除膽固醇、改善血液循環、抗氧化、抗過敏、促進自身組織修復與內穩態調節；具有預防單純性肥胖、高脂血症、慢性疲勞綜合症、抑鬱症、壞血病、胃潰瘍、缺鐵性貧血等多種用途；

耶巴馬黛茶的特效成分是馬黛因，這是一種對人體非常有益的成分。該茶雖然有著類似於咖啡和中國茶對神經系統的興奮作用，即提神解乏功效，卻不像咖啡對機體具有強烈的刺激性，其作用十分柔和。常飲不但不會損害心臟，也不會影響睡眠，而且能保護和增強心臟和心腦功能，還能保證睡眠質量。

耶巴馬黛茶是女人的福音，具有活血的功效。女人美容，最重要的是補血，氣血充足的女性，皮膚紅潤光澤，呈現出非常健康及美麗。女性生育兒女後更需要補血養氣。

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