酸奶的養生保健作用
減肥
05-13
酸奶除了具有很好的養生保健作用,向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法,讓你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超easy。
一、酸奶煉乳減肥法
材料:酸奶150ml,煉乳2湯匙。
用法:攪拌均勻,每天餐後1小時食用,一天3次。
Tips:調配飲品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。還有很好的豐胸效果。
二、酸奶燕麥減肥法
材料:酸奶200ml、燕麥粥1碗。
用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。
Tips:燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質,有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度,降脂降壓,清熱通便,對減肥有益。
三、酸奶紅糖減肥法
材料:酸奶1杯,紅糖2g。
用法:攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天2一3次。
Tips:紅糖有利尿作用,配合酸奶能促進腸道消化,三餐還可正常吃。
您可能感興趣
※糖尿病人的養生保健
※養生達人用紅糖製作的美食,讓你養顏又健康!
※養生健康保健
※貓眼石的作用強大 保健養生都可以
※健康飲食養生
※艾炙背部的作用 健康養生少疾患
※養生保健的涼拌刺拐棒
※蓮子心的功效與作用禁忌 這樣吃更保健養生
※健康養生 頸部保健
※健康養生:水果養生
※健康養生——春季適宜喝的養生茶
※保健養生 夏季飲食養生小知識
※養生保健,三招夠用!
※夷芳養生菜——養護脾胃養生粥
※滋補養生大師推薦:五款「腎保健」養生葯膳
※春季養生之生活常用的養肺食材
※為了保健養生,人們比較青睞哪些保健器械
※普洱茶的養生作用是什麼?
※「深海魚油」對心腦血管疾病有養生保健作用嗎?
※中醫養生保健素養