高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

健康 05-14

高血脂是一種發病率特別高的代謝性疾病。它對身體的傷害是無聲無息的。等我們驚覺時，往往已追悔莫及。

高血脂是怎麼來的呢？又該如何去除？本文幫你仔細梳理。

第一種情況：吃得並不油膩，身材也並不肥胖，但血脂依然很高。

這個時候，我們應該自我檢討一下性格問題：平時是不是愛生悶氣？日常生活和工作的壓力是不是有些大？遇見不愉快的時候，是不是找不到人好好訴說？而且在生氣或者上火的時候，有胸肋和肚子發脹的感覺？這其實是肝氣瘀滯所致的高脂血症。

祖國傳統醫學認為，我們吃進去的食物經過脾胃運化，成為水谷精微。水谷精微必須經過肝臟的疏泄才能很好地疏布到身體各處。可是如果肝氣瘀滯、肝氣不疏，就會導致水谷精微無法被吸收，化作痰濕，以脂肪的形式進入血液，形成了高血脂。這個時候，以疏肝利膽為治療根本。

穴位療法：

高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

按壓膽俞穴。此穴在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。每天按壓此穴2到3分鐘，左右膽俞都要按壓。另外，膽俞周圍可能有其他痛點，即所謂的阿是穴，也要經常按壓。

食療方法：

1，山楂。山楂具有很強的助消化功能，還能降血脂。其所含的黃酮類化合物能降低膽固醇。

2，柚子。柚子有疏肝理氣的功能，消食化痰、生津止渴的效果很好。其富含大量維生素C，能降低血膽固醇。柚子中的果膠可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3，胡蘿蔔。胡蘿蔔有疏肝健脾理氣的效果，適用於肝脾不調、氣鬱不舒的患者服用。胡蘿蔔能促進脂肪在體內的代謝。

4，紅花綠茶飲。紅花5克，綠茶5克，放入杯中，沸水沖泡，代茶飲。可反覆沖泡3次。此方對肝鬱的高脂血症患者十分有效。

第二種情況：身體沉重、不愛運動、頭暈痰多，血脂超標。

高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

這其實是一種典型的痰濕內阻所致的高脂血症。這類患者的生活一般比較安逸，平時缺少運動，出行、上下樓都有轎車或者電梯來代步，平日工作也是坐在那裡一動不動。在飲食上，多大魚大肉、肥甘厚味。

祖國傳統醫學認為，上述生活習慣會直接形成痰濕。痰濕困阻脾胃，使得脾胃無法運化這些痰濕。痰濕隨之又進入肝膽，進一步遏制肝膽之氣的生髮，最終順利地進入血液，形成高血脂。對這種患者，我們要化痰、理氣、祛濕。

穴位療法：

高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

按壓豐隆穴。膝外下方的凸起處與外踝最高點連線的中點，每天用拇指用力按壓5分鐘即可。

食療方法：

1，薏米。薏米有清熱化濕的健脾益氣的功效，適合濕濁內積的高脂血症患者。

2，白蘿蔔。白蘿蔔有理氣化痰的效果，對於有痰濕和氣鬱的高脂血症患者適用。

3，筍。筍有理氣化痰、清熱利尿消腫的功效，筍富含植物纖維，能吸附體內的油脂，促進腸道蠕動，降低血壓。

4，五味降脂飲。生山楂15克，決明子15克，絞股藍15克，何首烏15克，杭白菊15克。上藥混合，分為5份，每份裝入紗布袋，用開水沖泡代茶飲。

第三種情況：血脂高，身材消瘦，說話聲音低微、沒有力氣，容易感覺疲勞。

高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

這是一種典型的氣虛所致的高脂血症。體弱的女性和部分老年人，容易出現這種情況。要想讓體內少存留一些痰濕，先決條件一定是脾胃的運化功能較強。但是氣虛的人，脾胃運化失常，沒有能力吸收營養，也沒有能力將痰濕排出體外，就形成了高脂血症。這個時候要健脾益氣。

值得一提的是，這類患者往往身材消瘦，對高脂血症的來臨準備不足，甚至不相信醫院的化驗結果。而事實證明，這類的高脂血症，往往調理起來比較麻煩。

穴位療法：

高血脂如何引起，又該怎樣去除？此文讓很多人恍然大悟

按壓胃俞穴。胃俞穴位於背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。每天用拇指按壓雙側胃俞穴各5分鐘。

食療方法：

1，香菇。香菇有補益脾胃氣虛、降血脂、止血的功效，適合氣血的患者服用。

2，桂圓。桂圓有補益氣血、養心溫陽的效果，適合氣血體寒的人服用。

3，黃豆。黃豆有健脾寬中、降低膽固醇和防止動脈硬化的功效。適合高血脂兼脾胃虛弱的人。。

4，南瓜。南瓜有補中益氣和化痰排濕的效果，對於氣虛痰濕內阻的人特別適合。

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