初夏時節，這三種水果必不可少！

小編導讀

現在這個時節正是一個「水果泛濫」的季節，走在街上，總是會被各式的水果香味所吸引。不知道在這眾多的水果當中，您最愛的是哪一款呢？小編最愛的當屬櫻桃了！每次在街上看到那紅紅的大櫻桃，就饞得走不動路。您知道嗎？櫻桃與枇杷和楊梅並稱為「初夏水果三姐妹」。那麼這「三姐妹」到底都有什麼過人之處呢？趕緊來看看今天的文章是怎麼說的吧！

枇杷、櫻桃、楊梅並稱為初夏水果三姐妹。

枇杷

原產於我國，已有兩千餘年的歷史，主要產地為杭州餘杭、江蘇吳縣、浙江台州、福建莆田、安徽歙縣等。枇杷營養豐富，其果肉中含蛋白質、糖、果酸等。此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質和豐富的維生素，所含胡蘿蔔素比蘋果、梨高出10倍以上。枇杷味甘酸，性涼，具有潤肺、止渴、下氣之功效，用於肺熱咳嗽、咳痰咯血、衄血、燥渴、嘔逆等。枇杷葉、枇杷花、枇杷核、枇杷根均可入葯。如果把枇杷去皮、去核，取12個，加冰糖30克，加水煮湯飲用，可以治療肺熱咳嗽。

櫻桃

櫻桃原產於東北亞，與杏、李子、桃子、蘋果有很近的親緣關係。櫻桃性溫熱，可助發育。男子16歲、女子14歲，每日食櫻桃十幾粒，連食六七日，會使火氣上升。停食數日後，繼續食用，有助長發育之功。小兒咳嗽怕吃藥，可用杏仁10克，桔梗10克，櫻桃10粒，同煲湯飲用，適宜於小兒咳嗽數日不愈者。櫻桃含鐵量極高，為各種水果之首，常吃櫻桃可補充體內對鐵元素的需要，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質。櫻桃含鉀量也很高，可以用於風濕病。此外，櫻桃還有健腦益智、潤澤肌膚的功效。

楊梅

楊梅是中國特產水果之一，有「一顆值千金」之美譽。主要產於溫帶地區，如江蘇、浙江、江西、安徽等，紹興、寧波產品尤為著名。楊梅性溫，味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，對於食後飽脹、飲食不化、胃陰不足、津傷口渴等症有較好的食療效果。主要用於急性胃腸炎、痢疾、胃氣痛、咽喉炎等。其富含B族維生素、維生素C，能增加胃酸的分泌，提高消化能力。肝陽頭痛，不願服藥者，可用楊梅幾粒，薄荷3克，與龍井茶同煲，當飲料飲用，服後便可痊癒。

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本文選自《365天養生趣談》，中國中醫藥出版社出版，毛德西編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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新媒體編輯：閻雨禾

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