炎炎夏日，水果是必不可少的消暑神器，多吃這幾類水果既養生又消暑

哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，營養豐富，藥用價值高。

梨含有豐富的B族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

李子可以降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。但是不能吃太多

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症

獼猴桃具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。

龍眼味香甜，性溫。可入葯，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃花有消腫、利尿之效，可用於醫治浮腫腹水，大便乾結，小便晦氣和腳氣足腫。

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