高考過度緊張怎麼辦

高考過度緊張怎麼辦

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一年一度的6月7號馬上就要到來，高考作為我們人生的重要選擇點，會對我們以後的人生道路產生很大的影響，所以很可能十分緊張，緊張到夜晚失眠，下面我就分享幾個經驗和教訓。

過度緊張論述

1、過度緊張的後果：

首先要告訴你第一件事情：你過度的緊張，不會對你的高考分數有任何的價值!高考的時候你過度的緊張會導致下面後果：後果一：有可能導致你面對平時完全可以思考一下就可以解出來的數學題，突然失去思路;後果二：有可能導致你平時記得滾瓜亂熟的知識，考試時大腦會突然短路;後果三：過度緊張，很有可能在你解答不出一個大題時，過度地去考慮後果，我是不是考不上浙大了?我是不是考不過一本了?而這個擔憂過程，會嚴重地耽誤你做題的速度，完不成答題。

2、過度緊張的表現：

高考的時候如果你過度緊張，你很可能有下面的下面的表現：1，食慾大減，即使是吃消食片也無濟於事。2、夜晚嚴重失眠，有可能連續2晚上都會睡不著，處於高度精神緊張狀態。3、高考的時候不斷地去看錶，不斷地去看，導致時間大量流失，而注意力無法集中到做題上。

3、高考之後你絕對會有的想法：

假如高考的時候你十分緊張，你的發揮絕對不會超常，請你絕對相信，並且，高考之後你一定會有的想法就是：

假如我不緊張，我的作文會寫的更好;

假如我不緊張我高考的時候就不會寫那麼多錯別字;

假如我不緊張，我的那個問答題就會寫上;

假如我不緊張，我的那個13分的數學題就會做出來;

假如不緊張，我有可能考670.。。等等。

你肯定會感覺當初自己為什麼那麼愚蠢，根本沒必要緊張，並且你自己也會感覺到如果不緊張，可能會考的更好。

但是告訴你，世上沒有後悔葯!

4、高考的絕對意義

我還想告訴你的是，高考並不能決定你以後的一切。你不知道，有人民大學畢業的本科生去賣保險，你不知道一流大學的很多畢業生找工作時，也會普普通通，你不知道，很多二流大學的學生畢業之後工作不久工作會輕輕鬆鬆過萬....從這些例子看，高考並沒有絕對的意義，所以，高考不能成為你的枷鎖和心理包袱，坦然面對它。讓它來檢驗你!

應對的策略

為了防止高考時，我們不可避免的出現過度緊張，有下面幾個小步驟我們最好準備一下。

步驟一：飲食

1、高考的時候飲食要保證絕對衛生，有條件的話，可以讓父母做，這樣會放心;

2、準備兩盒健胃消食片，防止食欲不振;

3、準備一些新鮮水果，會提神增加活力。

步驟二：精神緩解

高考之前，如果自己內心難以平息高考帶來的緊張，可以嘗試以下幾步。

1、如果有條件，讓父母來陪你在高考之前吃一頓飯，你的心會寬慰很多，你會知道，無論你怎麼樣，父母都會不離不棄，不會嫌棄你，所以，你放心去考!

2、高考前一周，在操場每天開始慢跑，三四圈便可，跑步的時候，長呼長吸氣，這樣有助於緩解緊張。

3、高考之前找班主任談談，他會給你一些寬慰。

注意事項：

就說這些吧，如果你是一位高考學子，可以給我評論，我會及時和你取得聯繫，給你最大的精神支持。

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