額頭愛出汗，可能是甲亢！這些部位出汗代表你的健康可能出問題啦
天氣越來越熱，估計又會出很多明星們想銷毀的尷尬照。
志玲姐姐回家後肯定超後悔選了這條裙子。此處應有語音：人家不要啦~
霸氣十足的pose配上汗濕的腋下，鞏俐肯定是還不知道所以笑得如此自然。（真為鞏皇心疼）
以前經常在《康熙來了》中大呼自己腋下都濕了的小S卻很少被觀眾看到出汗糗況。（康熙停播後，感覺和整個台灣娛樂圈都失聯了）
其實出汗很正常，但是活在鎂光燈前的明星們卻時常因為身體的自然反應上頭條。真正需要重視的是：出汗跟你的身體健康息息相關。搞清楚才不會真的「汗」！
健康與否「汗」先知！
中醫認為，汗是津液的代謝產物，血汗同源，出汗的狀況反映著我們體內臟腑狀態和氣血水平。雖然不能單憑出汗來辨別疾病，但結合出汗時人的其他癥狀來綜合判斷，對我們的健康有一定的提示意義。
額頭出汗
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的，建議去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，甲亢會導致額頭出汗。平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。也可以試試每天喝點兒養肝的枸杞茶。
鼻子出汗
如果平時鼻子總出汗，西醫認為與免疫力低下有關，中醫中醫認為鼻子愛出汗可能是肺氣不足，需要調理補氣。可每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
頸部出汗
頸部汗腺分布稀少，較少有人頸部會出汗，頸部出汗大多與全身內分泌失調有關。除了去醫院接受身體激素水平的檢查，平時還要注意做到以下幾點：養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，增強體質；保證休息，避免經常熬夜和過度疲勞；尤其是要保持精神愉快，以免不良情緒影響到我們的內分泌系統。
胸口出汗
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。建議這類人平時不要過度焦慮，保持心態的平和；少吃油膩、生冷食物，可堅持用黃芪、大棗泡水喝，可以很好地緩解癥狀。
背部出汗
背部汗腺分布很少，背部常愛出汗大多說明身體表虛里虧，氣血不足。保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女性尤其應該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想，逐步調理就能好轉。
手腳心出汗
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，在中醫屬於心神不安，心火妄動。手心附近有一個穴位叫勞宮穴，而勞宮就是手厥陰心包經的重要穴位，通過按壓勞宮穴能改善心包經的氣血，達到清心火、安心神的作用。按壓勞宮穴的方法：用兩手拇指互相對按，或兩掌頂在桌角上按，長期堅持效果更佳。腳心愛出汗，可以採用溫化寒濕濁痰的方法，如服用藿香正氣類藥物，食療可以用薏米熬粥，紅豆也可以。
這些出汗不健康！
多汗：即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的，坐著不動也會出汗。多汗和自汗的人，往往預示著氣弱氣虛。行走在人體表面的氣叫衛氣，負責固攝人體的津液，而人多汗或自汗，說明衛氣太弱，失去防守，使得體內陰液易外泄。對於自汗和多汗，一般採用補氣的方法來固攝精氣，可以多喝黃芪山藥粥。
自汗：不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等。
盜汗：入睡後汗出，醒來就汗止，常伴有五心煩熱、兩顴潮紅、失眠、口乾咽燥等癥狀，大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為汗，這是人體虛弱到一定程度的表現，比自汗要嚴重，一般已傷及人的陰血和腎精。針對這樣的人，用補漏洞加滋養腎精的方式，例如用中藥的地黃、地骨皮，或者可多吃百合、雪梨等滋陰之品，避免吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物。
黏汗和黃汗：汗出黏膩，發稠發熱，通常是一種病汗，可能是患重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後，身體仍有濕熱不清之症；如果汗色變黃，似黃表紙色，可能是因大汗後涼水沖浴，寒濕之邪入內或因寒濕郁遏所致，也與飲食不節導致的脾胃濕熱有關，經常食用桂枝加黃芪湯能起到改善作用。
主動出汗好處多！
被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗，主動出汗指人體在運動後的出汗，是人體進行的一種主動調節，出汗後神清氣爽有利健康。
人體的出汗方式分主動與被動兩種，
排毒：人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，人體體溫升高，毛孔便會自動打開，身體內的毒素便會通過汗液而排出。
減肥：在眾多減肥方法中，運動無疑是最有效的。因為當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
控制血壓：運動、出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
聰明出汗，讓身體更健康！
中醫提倡的「運動」其實更強調的是「運」。因為「運」和「動」是不同的，「動」是身體四肢的移動，而「運」是人體臟腑氣血運行的轉化。「運」的過程里身體微微出汗，是氣血較之以往更暢通、代謝水平更高的表現。
傳統的太極拳、站樁、打坐等等方式其實都是「運」的表現形式。活動下來，身體微微出汗，恰恰是既鍛煉了臟腑，暢通了氣血，而又不會因大汗淋漓而傷陰傷身，皮膚腠理開泄，使外界寒邪入里而生病。
聰明地出汗只需順應天地安排的四季節律，日作夜息，再加上傳統的簡單的養生功法拳術等，則健康可以無憂矣。
新媒體編輯Hanna
文 瀟瀟
專家 徐文兵（厚朴中醫學堂堂主）
ID：shishangjiankang22
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關注時尚健康公眾號，如何「聰明」的出汗~
※愛出汗？那麼，你的身體可能出了這些問題
※為啥這些地方總出汗？可能是你的身體出了問題！
※這樣出汗可能是癌
※愛出汗，不僅因為天氣熱，還可能是身體出了問題！
※出汗就是排毒？身上這3處出汗多，可能是身體出了問題了！
※這樣出汗可能是腎病
※出汗可以排毒，但這些部位的出汗你可要當心！
※這樣出汗可能是腎不好
※出汗並不能排毒、減肥！這幾個地方出汗代表身體出問題了！
※夏天出汗的那些驚人好處！但這幾個部位出汗，可能要你的命！
※夏天出汗是正常的，可是汗太多可就是問題了，可能是身體出現了這些毛病！
※出汗可以排毒，但不是所有部位出汗都是好的！
※夏季會出汗是肯定的，但女性大量出汗可能是……
※總是出汗不停，那你得警惕了，可能身體出毛病了！
※額頭總出汗，竟是疾病惹的禍？身體不同部位出汗竟意味著這些問題
※出汗正常嗎出汗是否意味著身體沒想部位出現問題
※出汗是好事，那出很多汗還是不是好呢？哪個部位出汗是在預示著我們身體某處有問題呢？
※這種出汗要警惕，它可能是低血糖、心臟疾病發出的信號！
※這樣出汗可能腎不好