女人亂吃紅棗非但不能補血，還會傷害身體！

紅棗自古就被列為?五果?之一，也是中醫常用的一味中藥。有人說「天天吃大棗，一生不顯老。」

1哪些人不宜吃紅棗？

紅棗作為方葯是有禁忌症的，有些人的體質或是疾病因素不適宜食用紅棗。

經期易水腫的女性

在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。

體質燥熱的女性

屬於體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者進補。

外感風熱

過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

2食用不當事倍功半

紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

一定要細嚼慢咽

紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

勿與黃瓜、蘿蔔一起食用

蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

不與動物肝臟同食

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

不宜與維生素K同時食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

服用退熱葯不可食用紅棗

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物。

記得多喝水

紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。

3紅棗的超強食用方法

紅棗蒸木耳，駐顏祛斑

有一款點心，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成，非常美味。

紅棗煮蛋，補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。

若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫

※都知道女人吃紅棗補血養顏，卻不適合這4類人，不然越吃越傷身體
※紅棗不能隨便吃， 女人吃紅棗補身禁忌可別大意！補錯太傷身！
※紅棗不能隨便吃， 女人吃紅棗補身禁忌可別大意！補錯太傷身！
※都說紅棗是女人吃的，沒想到男人吃了不僅能抗疲勞，還能補血補腎
※看完你還敢亂吃紅棗嗎？不補血還傷身！
※老中醫說：女性這樣去吃紅棗，不僅不會補血，而且還會非常容易致癌的！
※紅棗不能隨便吃 女人吃紅棗可別大意 補錯太傷身
※女人補血要注意：紅棗別再這樣吃，不但會中毒甚至致癌！
※紅棗不能這樣吃，不但不補血還容易致癌，別拿生命開玩笑了！
※紅棗和它一起煲湯喝，不僅不能補血反而還會中毒，很多人住院都還不知道原因！
※女人吃紅棗可以補血還能美容養顏，但這樣反而中毒甚至致癌！
※紅棗這樣吃，不僅不會補血，還會致癌！越早改掉越健康！
※紅棗這樣吃，不僅不能補血，反而會中毒甚至致癌！
※都說紅棗補血補身, 這些人吃紅棗反而傷身!
※紅棗別再這樣吃，不但不補血還會致癌，不是我嚇唬你！
※紅棗多吃可以養顏補血，但是這樣吃，不僅不能養顏，還會脫髮？！
※紅棗這樣做最補血，但在經期用錯了會引起經血過多而傷害身體健康
※紅棗雖然好，但是吃不對也是很傷身體的
※貧血不要再吃紅棗了，吃它補血最快，還不會長胖