養生法寶枸杞，你會吃嗎？

枸杞是一種常見的中藥材，其保健效果被很多人熟知。 究竟什麼樣的人適合服用枸杞？中醫學臨床經驗總結了以下四點：

一，抗衰老，防止早衰。中青年如果出現頭髮早白、記憶力衰退、身體疲倦感增強、體能下降等衰老之象，可以服用枸杞。這是因為枸杞有抗衰老的作用，能夠抑制動物體內的脂質過氧化和細胞衰老物質的沉積，提高抗氧化酶的活性，增強損傷細胞的修復能力。老年人如果出現頭暈眼花、容易疲勞、睡眠不良、食欲不振等現象，也可以服用枸杞。

二，調節免疫力，減少感冒次數。枸杞能提高外周T細胞的數量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經常患病、缺乏運動、一次感冒後就不容易痊癒的人適合吃枸杞。

三，高血脂和高血糖的人。枸杞子可以降低血液總膽固醇和血糖，並能提高人體糖耐量，對高脂血症以及糖尿病患者有顯著的療效。

四，保護肝功能。臨床研究發現，枸杞能保護肝臟，修復肝細胞的功能，抗脂肪肝能力很強。

一般來說，枸杞的治療用量為每日6到15克，養生保健用量為每天5到10克。 中老年人頭暈眼花、腰膝酸軟、視力減退，可以用枸杞子5到10克，洗凈，細細嚼服。或者用枸杞子5到10克，用開水浸泡代茶飲，一直到味道淡後將枸杞子嚼服。

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