想知道怎麼吃才健康？看這 8 張圖就夠了！

2016 版 《中國居民膳食指南》火熱出爐了！

2016 版膳食指南核心推薦

食物多樣，穀物為主

吃動平衡，健康體重

多吃蔬果、奶類、大豆

適宜吃魚、禽、蛋、瘦肉

少鹽少油，控糖限酒

杜絕浪費，興新食尚

可是，這看上去好像有點「高大上」……

沒關係，我們準備了 8 張圖，為了能讓你讀懂這份最適合中國人的「吃飯寶典」。

想知道怎麼吃才健康？看這 8 張圖就夠了！

責任編輯：yidan

圖片來源：Shutterstock.com

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