自來水才是更適合長期飲用的飲用水？

時下，兒童飲料、純凈水、礦泉水、礦物質水、優質飲用水、活性含氧水等包裝飲用水充斥各大商場的櫃檯，國內外一些專家對溫開水活性進行了研究。

研究表明，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」——乳酸，從而消除疲勞，煥發精神。水對人體的生理功能主要有四個方面：一是人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體；二是水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大；三是水是人體組織之間磨擦的潤滑劑；四是水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

飲料與水不同，長期喝飲料是一個身體脫水的過程，容易造成兒童齲齒和肥胖。成年人過多飲用含咖啡因的飲料可能使血壓升高，心跳加快，產生失眠、憂慮等癥狀。

現在市場上各種概念的水很多，如純凈水、礦泉水、天然水、蒸餾水、太空水、富氧水等，這些水中礦物質含量非常低，長期飲用這樣的水是沒有營養的。而自來水是對地下水或地表水經過制水工藝處理後，水質符合國家《生活飲用水衛生標準》，水中含有大量對人體有益的礦物質，供人們飲用的水，因此，自來水才是更適合長期飲用的飲用水。

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