腸胃不好應該吃什麼調理

健康 05-29

提要：很多人都有腸胃不好的癥狀，稍微飲食不注意，或者吃飯不規律，就造成各種腸胃的各種不適，對於腸胃不好的人應該吃什麼調理呢？

人的腸胃是非常脆弱的，有些人以為吃水果對胃不好，其實維生素C對胃是有保護作用的，對於腸胃不好的人吃些水果來調理。

1、石榴

在中醫的角度認為，石榴味道甘甜，具有生津止渴，潤燥的功效，味道酸澀的石榴還可以治療腹痛腹瀉等疾病；石榴中含有的鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化的物質，對於調理腸胃是有一定的功效的；注意，石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，再吐出來。

腸胃不好應該吃什麼調理

2、芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、益胃止嘔等功效；特別適合胃陰不足、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症；芒果中含有的糖類及維生素含量是非常高的，尤其是維生素A含量最高。

3、桂圓

桂圓和荔枝的性屬濕熱不同，桂圓在中醫是能入葯的，有溫胃補脾等多種功效；可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸、眩暈等癥狀；李時珍也曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。

腸胃不好應該吃什麼調理

4、蘋果

蘋果富含豐富的營養，是世界四大水果之冠；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，減少胃的負擔，促進胃腸蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。

5、櫻桃

櫻桃全身皆可入葯，具有調中益氣，健脾和胃、祛風濕的功效；櫻桃性溫，味甘微酸，對食欲不振、消化不良均有益處。

腸胃不好應該吃什麼調理

除了平時多吃有調理作用的水果之外，還要少吃對腸胃有刺激的食物，辛辣辛酸的盡量不要吃，身體健康才是最重要的。

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