脾胃老不好，到底應該怎麼調？國醫治療小驗方，四種方法調理脾胃

脾胃不好怎麼調理?胃不好要注意哪些問題?中醫藏象學中說到脾與胃相為表裡，其中脾位於中焦，在膈之下，在胃的左方。脾的生理功能是主運化，統攝血液，是機體對飲食進行消化、吸收並輸布其精微的主要臟器。胃則上接食管，下通小腸，主通降，以降為和，主要起到消化吸收的作用。食物的消化有賴於脾氣的運化方可完成，故脾氣健旺，則食慾旺盛，口味正常。若胃失通降，即影響食慾，致體內濁氣在上而生痤瘡、口臭等。

調理脾胃方法一：多吃五穀養五臟

食療是較好的方式之一，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂辨證施食。平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、蜂蜜等甘寒生津之品;若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、金橘，或用橘皮做成的調料。多吃五穀，失衡的脾胃，讓脾胃功能恢復正常！

調理脾胃方法二：不吃油膩涼性食物

日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡。長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，油脂更是能滑潤通便，加劇癥狀。

調理脾胃方法三：多吃干制蔬菜食品

應多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、牡蠣等。

調理脾胃方法四：保持飲食充足

飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質，還能在大便的排泄過程中起載體作用。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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