你知道孕婦食欲不振多久才好嗎 孕婦應該吃什麼

核心提示：作為一名准媽媽，一定要讓肚子里的寶寶得到更多的營養，但有很多孕婦，在懷孕時經常出現，反胃噁心，偏食。這種情況一旦出現，如果不及時調整自己的飲食，很容易導致胎兒畸形，也非常的影響孕婦的身體健康。

在我們女性懷孕到一定期限內，不僅身體開始變得臃腫，有的孕婦還出現食欲不振等情況，那麼一些妊娠反應比較嚴重的孕婦，應該如何增加自己的食慾，讓寶寶獲得更多的營養呢?一起來看看吧。

為了防止孕婦過早懷孕造成的營養不良，孕婦家屬應該從各個方面想辦法刺激孕婦的味蕾。在選擇食物時，應注意食物，應該多選擇色澤與香味的結合的食品，盡量滿足孕婦的口味偏好。此外，還可以結合家庭的經濟能力，不同的季節來選擇食物，使孕婦攝入一些高價格、高營養的補品。

在給孕婦做食物時，應注意烹飪的多樣化，並盡量減少營養損失。根據孕婦的口味，選擇不同的原料和烹調方法加工食品。如果孕婦有愛好嗜酸、辣等口味，可以做一些酸辣菜，如;醋拌冷盤.也可以用一些香料，如姜、等食物。一些有刺激性的食物，可以很大程度的增加孕婦的食慾。一些冷刺激的食物，可以減少食物對胃粘膜的影響，如冰奶昔、冰淇淋等。

孕婦之所出現食欲不振的情況，可能與心理情緒起伏，孕期身體不適有關，如果不及時調整的話，原本口味改變、食欲不振的情形，若再加上氣候、情緒等影響，食欲不振的問題則會更加嚴重。

不過也不必過度擔心，這種厭食反應，一般在妊娠的第 42天開始，至第85天消失，孕婦照料者只要在食物上多加用心，就可以保證好孕婦及胎兒的健康。

孕婦食欲不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠反胃，不必過度擔心，只需要合理的為孕婦調整飲食，促進孕婦食慾、減輕嘔吐感，生活上注意多補充足夠的維生素，就可以使孕婦痊癒。

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