如何豐胸最有效？豐胸攻略

如果你想馬上就讓胸部由小氣球變成打氣球很簡單讓你男朋友對著中間的那個小孔拚命吹，吹上一小時，就能變成大氣球了。。。

如果不見效果，建議換個男朋友來吹，吹上兩小時，如果還不見效，那就說你自己的原因了，你的胸部不說球，還說靠自己的好，

開個玩笑，，，下面言歸正傳。

能有一對迷人的乳房是一個女人的資本，也是一些小乳房女性的夢想。關於豐胸的方法可謂是五花八門，但要說最簡單、最安全、最健康的方法，莫過於飲食豐胸法。想擁有誘人的雙乳嗎？那就經常吃下列七種食物吧。

1.花生

花生在民間一直被稱為「植物肉」，它的營養價值比糧食類要高，可與雞蛋、肉類等一些動物性食物相媲美。

花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長，乳房增大。每天多吃些花生不但有利於乳房的發育，還能排除皮膚中的毒素呢。

2.大豆

豆類中含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽，有利於延緩乳房的衰老，尤其是大豆，營養價值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天能吃一些大豆做成的食品，比如豆腐、豆漿等，就可以豐胸健體。

3.木瓜

木瓜味道甜美，是有名的豐胸聖品，尤其是青木瓜中含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育。同時它有催乳的功效，是哺乳期媽媽的最佳營養食物。

這裡要給MM們一個溫馨提示：只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜是正品，那種看起來挺光亮的偽品，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面呈紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內捲曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子是扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

4.蘑菇

蘑菇是天然的生物反應調節劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。蘑菇中的蛋白質含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無法與之相比，並且它熱量很低，常吃不僅不會發胖，還可以提升細胞活力，保持乳房挺立。

5.豬蹄

隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白會逐漸流失，這是造成女性乳房鬆弛的一個重要的原因。而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能促進雌激素的分泌，所以多吃豬蹄或其它富含膠原蛋白的食物如豬尾巴、雞腳、海參等，可以使乳房堅挺。有一道菜，花生鹵豬蹄，是把花生和豬蹄放在一起做成的，花生和豬蹄皆有促進胸部發育的效果，所以兩者放在一起功效就加倍了，MM們不妨可以3天吃一次試試看！

6.酒釀蛋

酒釀中含有醣化硝素，是天然的荷爾蒙，可以刺激雌激素分泌，促進乳房的增長。酒釀和雞蛋搭配，效果更加。在月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。其製作方法就是：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖即可。

7.牛奶及乳製品

牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，對乳腺的保健有很好的作用，可惜由於很多MM不知道正確喝奶的方法，使得奶類的營養和豐胸的功效發揮不出來。如果每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻食用，即可以讓你擁有苗條的身材，也可以讓美胸一起「成長」喲。

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