最有效的豐胸方法豐胸食品

乳房的構造大致可分為「乳腺」、「胸大肌」及「脂肪」三部分，只要三者之一變大、變厚，就能達到豐胸的效果。因此，除了上述藉由飲食幫助乳腺發育的方法之外，做運動或按摩穴道，亦可使胸大肌增大，讓上圍更豐滿。

女人都想擁有一個又大又豐滿的胸部，這和男人要求那話兒都要大是一樣的道理。可怎麼樣才能快速豐胸呢？怎麼樣健康豐胸呢？除了吃中藥豐胸或西藥豐胸都不是好辦法外，還有飲食豐胸，最健康。

美麗搜推薦，表面黏黏稠稠的食物，通常都具有豐富的膠質，有助於豐胸，像是：豬皮、雞腳、山藥、木瓜、牡蠣或蚵仔等，都是理想的膠原蛋白補充食材。

牡蠣或蚵仔更因內含鋅等微量元素，可刺激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發育。

不可隨意服用荷爾蒙豐胸，這類西藥外服的女性荷爾蒙，通常是用來避孕、調經或改善更年期癥狀，並非使用在豐胸上，

如果想運用中藥來豐胸，可選擇補肝腎、滋陰血的食材，像是四物湯、肉蓯蓉、何首烏、當歸、枸杞、紅棗等，不僅補血、補氣，還可刺激體內荷爾蒙分泌。

鹿茸的豐胸效果，一般只限年輕女性，年紀漸長後，乳腺發育已完成，以鹿茸豐胸是沒有效益的，僅能將其視為身體的保養食品。

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