孕媽媽如何記住寶寶的第一次胎動！共計3招

健康 05-03

輕輕地，寶寶動了，是聽見了外面的聲響，還是聽見了孕媽媽的呼喚？……當你第一次感覺到胎寶寶在肚子里輕輕滑動，猛然間真實地感覺到胎寶寶的存在時，相信那種感覺一輩子都不會忘記。

1、什麼是胎動

胎動是指胎兒在子宮腔里的活動衝擊到子宮壁的動作。從懷孕的第5個月開始，孕媽媽可明顯感到胎寶寶的活動，胎寶寶在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。

胎動是胎寶寶健康的指標。最初能夠感覺到的胎動次數較少，之後會逐漸增加，並可由24周時的平均每天200次增加到懷孕32周時的平均每天600次，但到足月後，由於胎寶寶的空間相對減小，胎動也會大幅度減少。

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2、胎動的感覺是怎樣的

胎動的感覺在每個孕媽媽的身上是不同的，有的孕媽媽說胎動就好像是腸子在蠕動，有的孕媽媽說胎動就好像小球在肚子裡面滾動，也有的孕媽媽說胎動就好像是小氣泡的運動……

不管是什麼樣的感覺，最初的胎動都不會太過明顯，畢竟現在的胎寶寶力氣還很有限。但之後，胎動會越來越明顯和頻繁，有時甚至可以看見孕媽媽的肚皮鼓起一個大包。這時，孕媽媽的肚皮會感覺到明顯的拉扯，這說明胎寶寶已經很有力氣了。

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3、胎寶寶不動時在幹什麼

儘管有些孕媽媽總是說胎寶寶一直在踢自己，但實際上，胎寶寶並不是總在動，它的大多數時間都是在睡覺。胎寶寶的睡眠有兩種，即安靜睡眠和活動睡眠。

安靜睡眠。安靜睡眠時，胎寶寶處於完全睡眠的狀態，對於外界的聲音或者刺激也沒有明顯的反應，所以此時幾乎沒有胎動。

活動睡眠。活動睡眠時，胎寶寶會有各種不自主的運動，心跳也會有加速，容易感受到外界的刺激。

除了睡眠，胎寶寶也有清醒的狀態，這時它會做各種動作，如伸胳膊、踢腿、翻滾、眨眼等。

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4、什麼時間胎寶寶最愛動

有幾個時間是胎寶寶最為活躍的時間：

(1)夜晚睡覺前。胎寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽媽通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

(2)飯後。吃飯後，孕媽媽體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，所以胎動頻繁一些。

(3)洗澡時。洗澡時孕媽媽會比較放鬆，這種情緒會傳達給胎寶寶，他也就比較有精神。

(4)對著肚子說話時。准爸、准媽們在和寶寶說話時，寶寶會用胎動的方式來回應。

(5)聽音樂時。受到音樂的刺激，胎寶寶會變得好動，這也是傳達情緒的一種方法。

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5、如何數胎動

胎動是胎兒健康的重要指標，因此測量胎動在整個孕程中佔有很重要的地位。數胎動一般建議在飯後休息時，孕媽媽選擇舒適的姿勢躺下，頭部稍高，專註於胎兒的活動，測一下一定時間內的胎動次數。測量方式有：

(1)晚飯後休息時，記下1小時內胎動的次數，1周後可發現，寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多，可將此記錄作為基準，若發現胎動明顯不及以前，甚至停止，應立即就醫。

(2)午餐或晚飯後，孕媽媽向左側躺，計算出現10次胎動需要的時間。一般在餐後，胎動10次所需的時間不會超過20分鐘，很少超過1小時。如果12小時之內胎動仍不足10次，應立即就醫。

(3)數一數每小時的胎動次數是否在3次以上，或計算總共的胎動次數，一般至少會有10次。

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