傳統刮痧的養生功效
刮痧是傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧的養生功效:
調整陰陽:
「陰平陽秘,精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。
活血祛瘀:
刮痧可以調節肌肉的收縮和舒張,促進組織周圍的血液循環。增加組織流量,從而起到「活血化瘀的作用。
舒筋通絡:
現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的癥狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛癥狀的同時,也有利於病灶的恢復。
促進代謝和排出毒素:
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢復自然的代射活力。
行氣活血:
氣血的傳輸對人體起著濡養、溫煦等作用。刮痧作用於肌表,使經絡通暢,氣血通達,則瘀血化散,凝滯固塞得以崩解消除,全身氣血通達無礙,局部疼痛得以減輕或消失。
刮痧的基本方法:
一
拿刮板法:
用手掌握著刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
二
刮拭方向:
頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭
三
補刮瀉刮:
一般來講,順著經絡的走行進行刮拭,即為補刮;逆著經絡的走行進行刮拭即為瀉刮
四
刮痧時間:
用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧,每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮拭時間為5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制,以自我感覺滿意、舒服為原則。
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