什麼樣的枕頭才能幫你睡個好覺？

作者：小編墨

導讀

卧必以枕，一枕遊仙夢。睡眠之於健康的重要與枕頭之於睡眠一般，如何能夠忽視？中藥枕是現今很時興的一種實用保健用品，填充品類額多，可根據自身需要自由選擇。其一般原理都是通過藥物揮發使葯氣經由呼吸進入人體，進而緩慢持續的發揮藥效。下面就挑選幾種常見的亦或格外適合夏季使用的枕芯材料聊作介紹，以供參考。

PS：植物類枕芯大多容易吸潮，需注意晾曬。

蕎麥殼可以算是最傳統的枕頭，說起來那是一點也算不上陌生。小時候陽光好的日子，胡同里鋪開晾曬蕎麥殼的攤子很是常見。其適中的軟硬度，既不硌人也不綿軟得會把耳朵都陷進去，透氣又通風，直到現在也能夠在令人眼花繚亂的枕頭芯家族中穩佔一席之地，擁有一大幫絕不輕易動搖的忠實粉絲。

功效優勢：

蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果，對頭部有極好的塑形和支撐功能，軟硬適中，通風透氣，冬暖夏涼，有益頭部血液循環，預防頸椎病，背脊酸痛。可洗，可曬，不易破碎，無異味。

適用：

老少、四季皆宜

一直以來，蠶沙枕都被推崇為宮廷御用品。這種說法真實與否對於我等「凡人」來說大可不必考證。但是其具有諸多功效，倒是有據可查的不爭事實。中藥典籍記載，蠶沙具有去風降濕，和胃化濁，明目降壓的功效，對眼疾，結膜炎，心慌，神經衰弱，失眠，偏頭痛，高血壓，肝火旺，消化不良，關節炎等癥狀都有輔助治療的作用。

功效優勢：

吸汗力強，透氣好，冬暖夏涼，清涼降火。富有彈性且經久耐用。

適用：

四季皆宜老少均可。尤其適合嬰幼兒使用，對促進大腦發育成型有一定幫助。

這種紫色的花草最初名揚華夏大地，絕對是因為其接連成片時的壯觀高顏值。然而在之後它真正征服了眾人的，卻是那功效諸多，既能醒腦明目，又能舒緩焦慮，還可驅蚊逐蟲，聞起來也濃郁卻不嫌刺鼻的香氣。薰衣草枕芯一般是薰衣草花蕾搭配中空纖維製作，對於上班族來說，它的減壓助眠功效值得期待。

功效優勢：

去除異味，促進血液循環，調節生理機能，助眠，驅蚊，緩解精神壓力，增強記記等。

適用：

更適合成年人，其濃郁的香味或許會對嬰幼兒的嗅覺產生影響，且有些小兒還會對此過敏。

說起菊花首先想到的總是菊花茶，但是事實上菊花枕芯卻絕不是個新鮮的玩意。《本草綱目》上即有菊花「作枕明目」之說。將菊花瓣陰乾，收入枕中，對高血壓、頭暈、失眠、目赤等都有不錯療效。然而與薰衣草一樣，菊花幾乎不會單獨使用，需與其他枕芯材料搭配使用。

功效優勢：

黃菊防風熱外感，白菊養肝明目。菊花與綠豆皮、黑豆皮為伍，前者清熱之功更增，後者則以清肝明目見長，是防治肝陽上亢之頭昏目眩及諸目疾之良方。

適用：

尤其適合工作壓力大或有失眠癥狀的人群使用。

綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）後脫落的殼，繼承自綠豆，其具有清涼、透氣、散熱快等特點，可幫助睡眠，促進血液循環，降低頭部溫度，是再適合不過的降暑枕頭。

功效優勢：

清涼消暑，透氣散熱，可幫助睡眠。

適用：

尤其適用夏季。年輕人單用綠豆皮枕芯即可，中老年人可適當加入菊花、決明子等搭配適用，以增強安神、明目等功效。

這種堅硬的小粒種子聞上去略帶青草芬芳，並不如花香膩人，很是清爽。而它的硬度也使其對頭部和頸部穴位有按摩作用，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等均有輔助療效。

功效優勢：

促進氣血循環，降壓降溫。明目、潤腸通便。

適用：

決明子性微寒，尤其符合中醫「涼頭熱腳」的基本理療理論而格外適合夏季使用。但因其質地堅硬而對於頭部脆弱的嬰兒可能會帶來一些不適。另外容易腹瀉、胃痛的人也要慎用。

花香枕的種類很多，其中茉莉花也是比較常見的一種。除了幾乎通用的透氣、排汗、散熱等特性，茉莉的香氣清新自然，受人喜愛，比較易於被人們接受。

功效優勢：

最主要的就是助眠功效。

適用：

夏季使用是極應季的。

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