導致胃腸生病的十大殺手 第二條就中了

腸胃如果不健康，容易讓人患有肛腸疾病。那麼在日常，究竟有哪些事情會讓腸胃受到傷害呢?小編接下來就與你們仔細的介紹一下。

1空腹吃冷飲

空腹吃冷飲會讓胃黏膜受到刺激，那麼就會讓血管收縮，時間長了之後容易讓胃黏膜缺血，從而導致胃炎的出現。

2經常吃辛辣刺激性食物

經常吃辛辣刺激性的食物，容易導致腸胃失調，並且不利於胃部的消化，特別是那些腸胃不好的人群，更加應該注意到這點，平時飲食盡量以清淡為主。

3生氣

經常生氣會讓植物神經功能紊亂，緊接著就會造成胃黏膜缺血，同時消化功能嚴重受損、胃酸分泌過多，特別容易讓人患上胃潰瘍。

4經常吃夜宵

如果親們有吃夜宵的習慣，儘早改掉為好。因為夜宵會加大腸胃的負擔，並且影響胃黏膜細胞的更新與修復，時間一長就會讓腸胃出現疾病。

5久坐

久坐會減慢腸胃的蠕動，從而減少身體中消化液的含量，易讓人出現消化不良、腹脹、便秘。如果情況嚴重，甚至會患肛裂症，所以大家一定要注意。

6吃完飯就運動

對於那些一吃完飯就運動的人群來說，特別容易得胃下垂。因此在飯後不妨等一個小時，然後再去運動，對於健腸胃來說有益。

7冷熱混著吃

冷熱混著吃，會讓腸道受刺激，那麼就容易出現腹痛、腹瀉。所以親們在吃飯的時候要注意到這點。

8飲食不規律

經常性的飲食不規律，容易讓腸胃失調，從而易引發胃部疾病。

9注意保暖

有些親為了追求時尚，往往會穿露臍裝，而你知道嗎?一旦腹部受涼，那麼就會刺激腸胃，從而易引發胃痛以及腹瀉。

10大量喝酒

如果經常性的大量喝酒，會讓胃黏膜受到傷害。因此，對於患有胃部疾病的人群來說，一定要注意到這點。

以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常做以上這六件事，就會對胃腸造成傷害。所以親們以後注意到了就可以。

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