夏天養心安神的「紅棗枸杞豆漿」，值得為家人收藏！

紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必須營養素，作用於明目，枸杞俗稱「明眼子」，枸杞還能提高人體免疫力。

紅棗、枸杞和黃豆搭配在一起製作了可滋補肝腎、養肝明目、寧心安神有益智健腦的豆漿，很適合學生族、上班族，常動腦常看電腦的人士。

【材料】

黃豆50克紅棗50克枸杞30克水1000毫升

【做法】

1 準備材料：50克黃豆、大紅棗和枸杞

2 紅棗洗凈，去核切碎

3 黃豆和枸杞清洗乾淨

4 把黃豆、枸杞和紅棗放進豆漿機

5 往豆漿機注入1000毫升水

6 按下豆漿機【免濾干豆】功能鍵

7 豆漿機工作完畢，可根據口味加入適量的白糖調勻，我個人覺得紅棗、枸杞製作的豆漿足夠甜味了

【小小囑咐】

如果使用的豆漿機沒有干豆功能鍵，建議提前浸泡黃豆，要浸泡8小時以上

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