端午洗澡大有講究，每個人都該知曉！

導讀五月五，過端午！端午佳節之際，小編在此祝您端午節快樂喲！端午小長假令不少人激動不已，今天，相信很多朋友已經開啟了度假模式了吧！當您盡情玩耍之後，是不是要洗個酣暢淋漓的熱水澡？關於端午節這天的沐浴，其實自古以來就是很有講究的，而且還要在洗澡水中加點「料」，加的是什麼「料」？且看正文！

端午時節天氣逐漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，細菌病毒繁殖，百毒齊出，所以古人稱五月為「惡月」或「百毒月」。艾葉是一種可以治百病的藥草，插在門上，或用其煙熏，或用其煎水洗浴用來祛除各種毒害，可以使人身體健康。從端午節的許多傳說中可以看出人們都是拿艾葉來防病、治病、保健康的。故端午節被視為衛生節，自古就有在端午節采艾應用於防病驅邪了。

古代的一些經史書籍有端午節「洗艾浴」等民間習俗的記載。根據古代醫藥書籍，艾葉屬相當常用的草藥。歷代中醫藥文獻記載艾的用法主要有四：一是作湯劑或藥丸內服；二是廣泛用於艾灸，艾灸與針灸、石砭並列，為中醫重要外科治療方法之一；三是燒艾煙熏毒蟲和驅除瘟邪之氣；四是用於煎湯洗浴，驅寒祛毒。加之艾草氣味芳香，形色可宜，成為端午節物品是再自然不過的事情，而洗艾水澡也成為古代端午節的一個重要活動。

史載，每逢瘟疫之年，都是艾葉豐產之季，這是大自然賜予人類抵禦病邪的武器，可謂天賜良藥。中醫傳統強調「治未病」，熏洗艾葉便是其中的一種有效方法。我國自古民間就有五月初五，掛艾葉、懸菖蒲、灑雄黃、洗艾浴的習俗，特別是在許多地區，新生兒及產婦也要用艾葉水洗澡，這些習俗一直流傳至近代。艾葉能殺菌消毒、潔凈空氣，對預防疾病的傳播起到了很好的作用。

洗艾澡實際上是葯浴療法的一種。葯浴療法的應用最早可追溯至3000多年前的殷商時期，那時在宮廷中已出現了葯浴。戰國時期，士大夫們已盛行用蘭草、艾葉等香料香葯煎煮沐浴，以達到芳香爽身保健作用。其後，艾葉也已廣泛地用於葯浴療法中，艾葉是這種療法中最為常用的藥材原料。洗艾葉浴特別在以下幾個方面有其獨到之處。

1.艾葉浴特別適合於女性

艾葉的滲透性和滋潤性極好，具有神奇的滋養、修復效果，能快速促進血液循環，激活表皮細胞再生，可促進衰老細胞代謝，是敏感性及受損肌膚的修護極品。

女性的肌體隨著年齡的變化和防禦功能的改變需要不斷地保養和持久地呵護。艾葉的調經、暖宮、安神等功效不僅能夠緩解種種不適，還對女性內環境有著很好的調節作用，並能形成持久天然的保護屏障。對於寒氣重、月經過多、脘腹冷痛、宮冷的人，洗艾葉浴尤其有效。艾葉的精油自然殺菌，浴後令皮膚光滑柔順並散發出綠色蒿草的淡雅清香。此外，艾葉還有安胎作用，所以孕產婦艾葉浴不僅可以預防妊娠期感染，還可起到安胎作用。

2.艾葉浴特別適合於兒童

醫學研究證實，初生嬰兒皮膚缺乏天然保護功能，呼吸道也很容易受環境污染及病菌侵害，天然艾草植物精華，具有抑菌成分，能深層清潔肌膚污垢，殺滅細菌。同時沐浴中，艾葉的精油成分隨水蒸氣揮發出來，分布於兒童口鼻呼吸道中，既能殺滅其中的細菌、病毒，又可形成一道微膜屏障阻止細菌病毒的侵害。艾草精油成分還蘊含大量兒童肌膚所需要素，沐浴後在皮膚上也能形成天然保護膜，有效呵護肌膚。獨特的天然清香可消去體味，使浴後兒童領略全新沐浴感受，祛痱爽膚，蚊蟲不易親近，更覺神清氣爽。

3.艾葉浴特別適合於腳部

艾葉泡腳不僅可以防治感冒、失眠、消除疲勞，還可消除腳底真菌，去除腳臭、腳氣，令腳部皮膚細膩光滑。經常用艾葉泡腳可以有效緩解不適，還可以調節內分泌，安神益氣，增強免疫力，美顏健體。對於很多女性朋友的寒氣過重、宮冷、月經過多、月經不調、脘腹冷痛用艾葉煎水泡腳都有很好的緩解作用。

在偉大的醫藥學家李時珍的故鄉湖北蘄春縣即有很多用艾葉浴的習慣，如在嬰兒出生後第三天要洗一次艾水澡，並將艾絨少許敷囟門和肚臍上，用來預防感冒鼻塞或感染其他疾病。產婦在產後三天和滿月，都要進行一次艾湯沐浴，用以消毒辟穢，溫運氣血，可以預防產後體弱發病。成年人一旦感受風寒，用艾一把煎湯洗腳，同時用艾葉七至九片，蔥三至五根，煎湯溫服取汗即可告愈。皮膚瘙癢、濕疹、疥癬之類皮膚病，用干艾葉煎水洗患處，每天早晚各洗一次，洗後用艾葉藥渣敷於患處20~30分鐘，效果很好。

隨著時代的進步，對艾葉的研究和應用更加全面和深入。今天在艾葉的品種、成分、藥理、製劑、艾灸機理，以及艾葉產品研發、綜合利用等方面，都取得了許多新的進步和成果。特別是化學成分研究方面，發現艾葉除了揮髮油以外，還含有鞣質、黃酮、微量元素及其他有機成分，現代對艾葉的研究表明，艾葉有較好的預防疾病及康復保健作用，艾葉中的揮髮油有抗菌、抗病毒作用，能避疫驅「病邪」。此外，以艾葉為主製成的消毒香或多次以艾葉熏蒸洗浴，能顯著提高健康人鼻分泌液中特異性免疫球蛋白Ａ的含量，因此，長期應用艾葉洗浴也能增強人體的免疫機能，增強抗病能力，可明顯減少感冒的發生率。這些研究結果充分說明，艾葉浴有一定提高免疫力、預防瘟疫傳染的作用。可見，古代民間認為艾葉洗浴有防病、避邪（瘟疫）的作用是有科學根據的，在流感流行之際醫藥學專家提出運用艾葉（包括艾葉煙熏和艾葉洗浴）進行消毒預防，也是有一定科學道理的。

可惜的是到了今天，無論是在民間還是在都市，已很少見到端午節洗艾澡的習俗了，究其原因，主要是現代人多生活在都市，無法採摘到艾葉，就是採到或購買到艾葉也無法像古代那樣煎煮艾水用木桶或木盆來洗浴，艾葉水煎液顏色很黑，藥渣難除，似乎也很不幹凈，最關鍵的就是現代人們對洗艾澡的重要性認識不足。因此，有必要加強對洗艾澡作用的宣傳，使大家真正認識到，幾千年來，就是端午節這個洗艾澡的良好習俗在預防疾病、祛除病邪、保健強身方面發揮了重要作用，使千百萬老百姓免受瘟疫流行的威脅，為中華民族的生存繁衍發揮了積極作用。

新媒體編輯：王丹

版權聲明：本文選自《艾葉的研究與應用》（中國中醫藥出版社出版，梅全喜主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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