太棒了！比胃藥還牛的養胃食譜，一定要看看
胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
想要保護好胃，每天按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
奶香三文魚小餅
主料：南瓜（適量）、三文魚（適量）、雞蛋（2個）、麵粉（適量）、干香菇（2個）、乳酪片（1片）、黑芝麻（少許）
調料：鹽（少許）
製作步驟：
1、將南瓜去皮，切片，蒸鍋中水燒開後放入南瓜片蒸至軟爛；
2、用勺子將南瓜捻成泥；
3、三文魚剁成肉泥，備用；
4、干香菇提前一夜泡發，切成小碎末；
5、準備雞蛋和麵粉；
6、在三文魚泥中磕入2個雞蛋；
7、攪拌均勻；再放入南瓜泥攪拌均勻；
8、再放入香菇碎末攪拌均勻；
9、再放入一片切碎的乳酪片；
10、放入少許的黑芝麻；
11、再放入適量的麵粉；調入少許的鹽；
12、平底鍋燒熱刷入少許的油（橄欖油、黃油都可以），用勺子舀一勺麵糊；一面煎好後翻面。
薑絲芹菜粥
主料：糯米（適量）、芹菜芯（適量）
調料：薑絲（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）
製作步驟：
1、糯米加水和薑絲煮成濃粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調勻煮一會即可。
南瓜花紫菜蛋湯
主料：南瓜花（六朵）
調料：紫菜（一小塊）、雞蛋（兩個）、香蔥（三根）、鹽（三分之二茶匙）、香油（一茶匙）
製作步驟：
1、南瓜花去心，洗凈備用。
2、鍋里放上水，紫菜淘洗乾淨放入，煮開。
3、水開後放入南瓜花，調入鹽。
4、雞蛋打散。
5、瀝入鍋中攪拌一下。關火放入香油即可。
銀耳南瓜羹
主料：泡發的銀耳（2朵）、南瓜（3小塊）
調料：冰糖粉（適量）、奶粉（適量）
製作步驟：
1、提前泡發的銀耳2朵，南瓜3小塊。
2、南瓜去皮切小丁，銀耳撕成小塊。
3、銀耳。南瓜放入豆漿機，加水至水位線。啟動豆漿機。
4、豆漿機程序結束，盛出，加入適量冰糖分、奶粉調味即成。
板栗參雞湯
主料：母雞（半隻）、板栗（十個）
調料：胡蘿蔔（一根）、蔥（兩段）、姜（兩塊）、西洋參（8克）、枸杞子（20粒）、鹽（一點五茶匙）、胡椒粉（一茶匙）
製作步驟：
1、鍋里放水，煮拍散的那塊姜，水開後，把雞焯水。
2、焯水後的雞洗凈，加蔥姜煲一小時。
3、撈出蔥姜，調入鹽，胡椒粉，放西洋參板栗繼續煲一小時。
4、放入胡蘿蔔，枸杞，半小時即可。
5、可以根據自己喜好，放香菜，香油等，不放也可以。
清燉鯽魚
主料：鯽魚（3條）
調料：大蔥（8段）、香蒜（6瓣）、生薑（一枚）、料酒（適量）、食鹽（適量）、白鬍椒（適量）
製作步驟：
1、蔥姜蒜切段備用。
2、將鯽魚洗凈，加入少許料酒腌制5分鐘去除腥味。
3、熱鍋冷油，擰著魚尾巴下鍋啦。
4、中火將魚煎至兩面呈金黃色，翻面的時候一定要小心，別把魚皮弄破喔。
5、輕輕將魚推向鍋的一側，鍋中放入蔥姜蒜。
6、加一勺鹽，用鍋中余油將蔥姜蒜炒香。
7、加入適量水，鍋加上蓋大火煮開後轉小火燉制30分鐘（水要一次性給足，補加的湯就不好喝了）。
8、湯汁呈奶白色。最後只要加入適量鹽和白鬍椒就可以出鍋啦。
田園排骨湯
主料：排骨。
調料：玉米、胡蘿蔔、生薑、青蔥。
製作步驟：
1、鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入一勺湯料酒，再次煮開。
2、撈出用溫水清洗乾淨。
3、玉米切小斷，胡蘿蔔切滾刀塊。
4、砂鍋里加入足量水，放入排骨、薑片、蔥段。
5、蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯麵微開煮約40分鐘到一小時。
6、下入玉米和胡蘿蔔，繼續煮約半小時。
7、準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。
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