眼鏡度數淺，視力能恢復？

隨著工作、學習、生活壓力的增加和用眼習慣的不良，使得近視的人越來越多。據統計，對於我國城市青少年，近視發病率已經超過50%。為了預防和矯正近視，人們也開發出了各種不同的方法。例如，最為常見的矯正手法就是佩戴近視鏡。對於近視鏡有傳言說，在配鏡的時候度數比真實度數小一些，這樣可以讓近視逐漸恢復。這是真的嗎？

近視是如何發生的？

近視屬於眼屈光不正的一種類型。各種由於人眼光學系統，即屈光系統的缺陷而導致的成像障礙，都可以歸為屈光不正。人眼的主要屈光系統包括角膜、房水、晶狀體、玻璃體等。此外，還有一些附屬組織和器官對這套系統進行調節。

對於人眼而言，最主要的屈光和屈光調系統是晶狀體。晶狀體可以視為一個凸透鏡，其周圍環繞一圈懸韌帶以保持一定張力。此外，晶狀體周圍還附著有睫狀肌，睫狀肌通過收縮和舒張來調節晶狀體曲率，來適應觀看近處或遠處物體。具體來說，在看遠處時，睫狀肌舒張，晶狀體由於懸韌帶拉伸，曲率變小，屈光能力弱，而在看近處物體時則相反，睫狀肌收縮，曲率變大，增加屈光能力。

對於近視而言，是由於物體在眼內所成的像無法準確落在視網膜上，而是落在視網膜之前造成的。因此在看近處物體時，由於物距變短相距就增加的光學原理，近處的物體可以被看清；而對於遠處的物體，則因像不在視網膜上而看不清楚。事實上，近視造成的效果就是「能夠看清更近的物體，但看不清更遠的物體」。而要造成「像落在視網膜之前」，可以由兩種機制產生，一是屈光系統屈光能力過強，二是眼軸增長。

如果長時間觀看近處物體，那麼睫狀肌會由於一直處於收縮狀態而痙攣，從而導致晶狀體一直處在強屈光能力狀態下，以至於在看遠處物體時，物體的像落在視網膜之前而造成近視。不過，這種情況在放鬆後通常會得到恢復。這就是所謂的假性近視。

然而，如果睫狀肌遲遲得不到放鬆，始終處於緊張的睫狀肌會拉伸眼球壁，從而使得角膜更加突出、眼球前後徑（即眼軸）增加。而由於晶狀體後填充有膠質玻璃體，眼球一旦發生變形，那麼很難得以恢復。因此眼球的變形一旦產生，就意味著由假性近視發展為了真性近視。

佩戴低度數眼鏡有用嗎？

為了補償近視時無法看清遠處物體的缺陷，在近視的眼睛之前增加一個凹透鏡，以此增加相距，使得讓遠處物體的像正確投影在視網膜上。這正是近視眼鏡的原理。

然而，近視鏡雖然讓近視者能夠看清遠處的物體，但若不改變用眼習慣，在看近處物體的時候，會更為加劇睫狀肌的緊張。從之前的論述可知，睫狀肌緊張——睫狀肌痙攣——眼軸增長是近視的產生和發展的關鍵因素，而睫狀肌緊張是這一切的源頭。因此若戴著近視眼鏡依然習慣看近近處物體，會使得近視進一步發展，從而產生「近視鏡越戴越近視」的現象。

那麼，如果佩戴度數比實際眼睛屈光度低的眼睛，能起到恢復的效果嗎？我們依照上面「近視產生髮展流程」來分析。事實上，對於假性近視而言，恢復的唯一方式，是讓睫狀肌不再緊張而痙攣。但是佩戴低度數眼鏡能做到嗎？事實上，佩戴低度數眼鏡後，如果依然常看近處物體，雖然睫狀肌的緊張程度比佩戴正常度數眼睛低，但依然處於緊張狀態，正如「五十步笑百步」。而持續的緊張依然會加劇眼球的變型，從而加深近視度數。可見，如果只佩戴低度數眼鏡而不改變用眼習慣，那麼最多是延緩近視加深的速度，而不會起到恢復作用。而對於真性近視而言，由於眼球已經發生了不可逆的變形，因此即使充分放鬆睫狀肌，都無法恢復，更何況佩戴眼鏡。

由此可見，要避免近視程度的加深和發展，首先要做的就是改變用眼習慣，採用正確的姿勢看書、寫字和使用電子產品，以此避免睫狀肌長期處於緊張狀態下。其次，在需要觀看近處的物體時，可佩戴低度數眼鏡，或不使用近視鏡，以避免睫狀肌過度緊張而加深近視狀態。此外，需要注意勞逸結合，經常眺望遠處物體以放鬆睫狀肌。堅持做到以上這些，可以使得假性近視逐漸恢復、真性近視不再繼續發展。而如果不注意用眼習慣，只寄希望於佩戴低度數眼鏡就想恢復視力，那只能是緣木求魚。

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