「經濟艙綜合征」嚴重將致猝死 如何預防？

「這位患者患了『深靜脈血栓』，主要是因為長時間坐飛機引起的。」鄞州人民醫院血管外科主任許中友介紹，何先生髮病前他剛坐了30多個小時的飛機回家。像他這種情況經常出現在飛機經濟艙中，因飛機位置間距較窄小，長時間無法變換體位，導致血流速度變慢，血液淤滯，從而使下肢靜脈血液發生凝固形成血栓。

「何先生還是不幸中的萬幸，倘若活動後血栓脫落了，隨著血流經右心室到達肺動脈並在此形成栓塞，則易引起肺梗塞，使肺臟血氧交換困難，導致呼吸困難、胸痛、咯血等。」許中友解釋，這種情況又被稱為「經濟艙綜合征」，不僅在乘飛機長途旅行中易發生，乘火車久坐或乘汽車長途旅行時均可發生，還有些人長時間打麻將、玩電腦，也會出現類似情況，嚴重者甚至會導致猝死。

怎樣預防「經濟艙綜合征」？

首先不要穿緊身的衣褲，以免出現血流不暢的情況；

其次要大量飲水，促進血液循環。

起身活動，很多人喜歡一上飛機就睡覺，其實坐著睡的狀態不僅沒有有意識的肌肉活動，連無意識的肌肉收縮也會大大減少。在狹小的空間坐上一兩個小時後，要起身活動活動。

坐著活動。如果沒有活動空間，坐著時要經常活動腳踝、小腿，並且可以做腿部肌肉的收縮和舒張運動，這樣也可促進血液循環，防止血液淤積而形成血栓。（寧波晚報）

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