一身病和沒有病到底誰更容易長壽？老人最該知道這個答案！
一身病和沒有病水更容易長壽？本文的答案給你很不一樣的啟發哦！
北京協和醫學老年醫學科醫生張寧一直建議老年人，要讓自己的生物學年齡超過生理學年齡：
「今年生物學年齡也就是真實年齡已經80歲，但整體狀態、生理學年齡停留在70歲，您就跑贏了同齡人！」
檢查數據漂亮人不一定健康
先跟大家說兩個例子：
老劉身體好，但是卻不健康
人到老年，都會出現一些小毛病。70歲的老劉退休前是一名公務員，他一直關注自己身體的各項指標。退休10年，再看他身體的各種指標：
一種慢性疾病也沒有，血壓正常、血糖正常、血脂正常，就連很多中年人都會出現的頸動脈斑塊也放過了老劉，醫生給他做頸動脈超聲時，看見老劉的血管壁很光滑、沒有一點斑塊。
但是，守著這些漂亮的數據，老劉的感受卻不好。他自己覺得退休後這10年間，身體是一年不如一年，體力一點點往下走。上班時，工作是他最大的樂趣；退休後，他的生活就沒了重心。
最近這一年，老劉的體重莫名其妙少了將近10斤，睡眠也不好；還總覺得渾身沒勁，一點家務活都不想干。
老劉自己和家人都很重視這種「反常」狀況，於是，老劉專門住院做了一系列檢查：篩查腫瘤、檢查內分泌代謝……查了一圈，什麼問題也沒有發現，要是從化驗結果和影像學檢查結果來看，老劉完全稱得上「健康」。
70歲老李一身病，卻長壽
老劉的一位老夥伴老李也70歲了。如果要從數據分析身體狀況，老劉能甩老李好幾條街。
老李患有老年人中非常常見的冠心病，不僅有冠心病，他還在幾年前做了心臟搭橋手術。
冠心病患者往往血壓都不太好，老李確實天天要吃降壓藥。
此外，老李還有慢性腎功能不全，血肌酐水平常年超標。
可要論精神狀態，老李能甩老劉好幾條街：老李年輕時就喜歡運動，還特別喜歡養鳥，養魚。現在，老李依然堅持每天早起去天壇公園遛鳥，寒冬酷暑從不間斷，提籠架鳥在天壇公園的內環走上一圈。
雖然老李身上有好幾種病，可他倒也不很在意，照樣吃得香、睡得香。
那到底老劉和老李誰的身體好呢？
如果從「疾病」的角度出發，肯定是老劉的身體好，沒毛病，而老李則一身是病，心臟上還動過手術；但從「人」的整體來看，老李的身體更好，別看他的多個重要臟器都存在慢性病，但顯然他的生活質量更好。
老劉的問題到底出在哪兒呢？醫生說，老劉的表現符合衰弱綜合征的特點。
對老人健康狀況的評估不要單一看「身體疾病」
「以前的醫學模式，是以疾病為中心，診斷和治療疾病。而現代老年醫學，則更強調關注老年人的功能，包括軀體和認知功能，而非僅僅關注於疾病。」
北京協和醫學老年醫學科醫生張寧說，如果論病，老年人一般都會有不同程度的疾病。
隨著年齡的增長，有可能會出現動脈粥樣硬化、有可能會出現糖代謝脂代謝異常，膝關節會出現退行性改變……因此，對老年人健康狀況的評估，更要看重老年人的功能是否受影響。
衰弱綜合征的老人就屬於「沒病」，但是實際功能已經受到影響。
衰弱綜合征5條標準
衰弱的老人可以沒有失能和多種疾病，僅僅表現為衰弱，但他們發生不良事件的風險卻會顯著增加。
打個比喻，衰弱的老年人就像一艘紙糊的船，來了一個大浪，紙糊的小船說翻就翻。
醫院裡經常會遇到原來身體挺好的老年人，就是突然跌倒，然後骨折；
骨折後接受手術、然後卧床，之後出現肺部感染、下肢靜脈血栓等併發症；
很多老年人雖然骨折癒合，但軀體功能經此打擊，再也恢復不到跌倒前的體能狀態；
其中不少老人在這以後長期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，軀體功能進入到殘障階段。
到底什麼樣的老年人可以歸結為衰弱綜合征呢？
目前國際上採用比較多的標準是美國的一項標準。在這個標準里，共有5項指標，包括：
1.不明原因體重下降，一年體重下降超過4.5公斤（在沒有主動節食的情況下）；
2.疲勞感增加，即使是做掃地這樣簡單的家務也會感到吃力；
3：手握力下降；
4.步速下降，步速每秒鐘不超過0.8米；
5.低體能狀態。
如果老年人看似健康，但符合這5項標準中的3項，即可以判定為衰弱綜合征；如果出現1到2條，則屬於衰弱綜合征前期。
人老是不可避免，一個人從65歲步入老年到去世還有漫長的二三十年。這幾十年大致可分為三個階段：
1、是65至74歲，也就是早老年。
這一階段，大多數老人軀體功能良好，生活完全自理，能夠積極與社會及社交活動。
2、75至84歲，是中老年。
這一階段很多老人軀體功能開始受損，日常生活需要拐杖、助步器、助聽器等輔助設施，生活難以全部自理。
3、85歲以上的高齡老人。
這一階段很多老人軀體功能大部分喪失，長期卧床，失去了生活品質。
老年人軀體功能由盛轉衰，是正常的生理過程。老年醫學的目標是儘可能維持老年人的軀體和認知功能，維持他們的生活品質。
來源：健康時報（jksb2013）綜合自國醫大師健康（gydsys）
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