據說可以這麼防，這麼治乳腺增生

乳腺增生幾乎覆蓋了從青春期到更年期各個年齡段的女性。中醫又稱之為「乳癖」，清代高錦庭在《瘍科心得集》中這樣描述：「有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒而消長。」95%的乳腺增生是單純性增生，不會癌變；但剩餘的5%有可能會發生癌變，治還是不治？這也是個問題。

不過醫生說了，被診斷出乳腺增生的女性不需要常規服藥，但有以下幾方面的建議：

1.生活作息規律

提高工作學習效率，改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓，保持良好的心情，以及規律運動都會有幫助。美容院的胸部按摩和精油豐胸就別輕易嘗試了，有些精油中非法添加雌激素，會加重乳腺增生的癥狀。

2.健康的飲食方式

放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。

3.切勿盲目用「偏方」

如果疼痛難忍到嚴重影響生活，可以在醫生的指導下服用一些緩解癥狀的藥物，而不是盲目聽信食補的偏方。

4.乳房自檢和定期體檢

最重要的一點：無論是否有癥狀，都應該堅持定期的醫院檢查。

此外，中醫還建議日常可用開水沖泡穀穀丁茶喝，可以起到清熱解毒、消腫散結的作用，對治療和預防乳腺增生都有幫助。

另外，預防乳腺增生，平時還可以用木梳或手指順著乳房紋路梳理，不過要注意別太用力，以免刮傷乳房。

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