月經期女人不要吃西瓜！細數大姨媽期間吃西瓜危害！

一到夏天，最忙的就是西瓜君了，在炎炎夏日大汗淋漓之後，吃一口冰鎮的西瓜，一下所有的暑氣和燥熱一掃而空，只剩下西瓜的清香迴旋……

夏天和西瓜是天生一對，夏天一到，西瓜君的季節就到來了！可是大姨媽來了能不能吃西瓜呢？

雖然西瓜君含有大量的水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是，西瓜性寒質滑，還有一個可怕的名字叫「寒瓜」，即使是正常人也不可以過量食用。所以，大姨媽來了，一定要謹慎食用！

如果姑娘們在月經期間吃了冰西瓜，很有可能，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生經期血塊，造成痛經。

得罪誰都別得罪大姨媽啊！

大姨媽夏日守則：經期禁食生冷性寒的食物，首位——西瓜君，典型的寒性食物！所以，再愛也不能深愛，平時吃點消暑，切記也不要過量哦！ 夏日，除了西瓜君，還有什麼是大姨媽期間，不能吃的寒涼食物呢？當然冷飲想都別想！明令禁止！

其次，冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

除了以上的生冷食物外，姑娘們在經期自我的保養，也要注意哦！

1、特別注重的經期保暖，避免受寒、淋雨、曝晒、及洗冷水澡， 如果上班或者出差在空調房待的時間太長，記得隨身帶條披肩，或者帶一包心閨蜜暖經巾，暖宮護腰，不要讓小腹受寒哦！

2、不適宜吃太咸：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在大姨媽駕到前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

4、一定要保持外陰、內褲及衛生棉的清潔，最好是每天換洗內褲哦！

最後，跟西瓜君保持曖昧距離，作個被大姨媽寵愛的好姑娘！

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