男人，如果你這裡長白髮了，必須抓緊補腎！

男人氣血足，頭髮的生長就會自然正常，我們要知道頭髮的生長是源於氣血，所以氣血很重要。如果氣血不足，頭髮就會變白，有可能還會脫落。還有長白頭髮的位置在一些因素上也代表著身體內的內髒的健康狀態是怎麼樣子的。

如果是前額生白髮，一般都是脾胃失調。那麼這種情況，我們做調理的時候就要注意不要經常熬夜，以免傷了自己的氣血。

年輕人一般經常熬夜，但熬夜後一般都能很快恢復，這就是年輕人的好處，但只要是上了歲數，還經常熬夜，一般第二天都會沒多大精神，而且白天怎麼補都感覺沒晚上早點睡好。那麼這裡就要注意一下，晚上一定要11點前睡，有助於第二天精力旺盛。

還有如果是雙鬢白髮的話，很可能是肝膽氣血不足靠成的。肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。可以吃點紅棗、小米粥之類的東西。

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