英國一愛吃蛋糕的健身狂擁有完美身材

來自英國巴斯的 Laura Baker 是一個 28 歲的健身狂，她身高 1.7 米，擁有完美的 8 號身材。然而她並沒有整天嚼著胡蘿蔔和菜葉，而是吃著蛋糕仍然可以保持好身材。

三年前，Laura 放棄了辦公室經理的工作，專心經營她的健身博客。與所想像的一個擁有如此完美體形的女孩所吃的食物不同，她的博客上經常曬出富含蛋白質的甜食。

Laura 說她的博客致力於為女性提供營養、少脂和增肌的飲食建議，幫助其他的健身愛好者在不用放棄美食的同時實現自己的理想身材。比如她自己所做的香脆奶油甜甜圈只有 65 千卡的熱量。此外，她會確保每天 80% 的飲食來自水果、蔬菜、肉類和堅果，10% 來自混合食物，比如麵包、黃油，而剩下的 10% 就選自己喜歡的。

目前 Laura 已成為一名健康大師。她用親身經歷證明魚與熊掌可以兼得，蛋糕與完美身材並不排斥。" 沒有必要到超市買什麼保健食品，只需要發揮一點點創造力，我們就能用自己喜歡的食材做出適合自己的健康食物。"

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