夏季貪涼著涼了 薑糖水可緩解！教你自製薑糖水！

夏天貪涼，出現流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀，專家稱這是中「陰暑」的癥狀，推薦一款「生薑紅糖湯」，散寒解表，適用於風寒感冒等癥狀。

很多人習慣在中暑之後喝綠豆湯來解暑，但是綠豆湯是涼性的，對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。生薑紅糖水對於解陰暑效果很好。

自製薑糖水：生薑20克，紅棗30克，紅糖15克，蜂蜜半勺，胡椒5克

自製薑糖水：500ML清水，薑片，紅棗一起放入鍋中大火煮沸後，小火再煮20分鐘。然後放紅糖，胡椒再次煮沸即可。

自製薑糖水：盛入碗中，加半勺蜂蜜，攪拌均勻，稍微冷下，不燙時即可飲用。

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