10種對皮膚有害的食物，你還在吃嗎？

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皮膚是身體的重要組織部分，皮膚的保養除了外部的也有內部的，生活中有些食物是對皮膚有益的，但也有食物是對皮膚有害的，對於對皮膚有害的食物一定要少食用，下面是對皮膚有害的10種食物。

對皮膚有害的10種食物

1、乳製品

當你的下巴、下顎還有頸部區域上長有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會痛，且持續數周的痤瘡，這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳製品。而你的皮膚則充當了排泄系統來解決掉身體不能吸收的物質，所以當你攝入了過多的奶製品，它將以囊狀痤瘡表現出來。

2、咖啡因

含咖啡因的飲料有利尿作用，容易造成脫水，並會耗盡皮膚需要的營養物質。當肌膚脫水、變干，它的天然彈性蛋白和膠原蛋白會受到影響，使皮膚更容易鬆弛併產生皺紋。這並不是說完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的飲料，更注意要保證一天八杯水的充足水分攝入。

3、酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、暗瘡、皮膚鬆弛等問題。健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能。

4、糖果

過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩提出，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。

5、爆米花

香脆可口的爆米花很多人都愛，不過如果你吃得太多，它就會變得「面目可憎」，這是因為很多爆米花都含有微量的鉛，積聚到一定的量就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血功能!特別是生長發育還未完成的兒童最易被它所害，饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒。

6、豬肝

豬肝中含有豐富的鐵，是常見的補血食品，但是同時它也含有大量的膽固醇，吃得太多會導致動脈硬化;除此之外，肝臟還是動物的「毒物中轉站」，如果吃過多動物肝臟，積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害。

7、泡菜

各種蔬菜經過腌泡發酵之後其中的營養素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌症的風險。

8、烤焦的肉

啤酒烤肉，是許多人的最愛。烤肉令人食慾大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，這部分千萬不要吃，因為它含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。

9、軟飲料

軟飲料喝了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。

10、薯條

薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

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