你所不在意的這些食物竟然都是天然「救急葯」！

有些食物看似平常，實則大有用處。它們不但是美味佳品，更有意想不到的健康效果。甚至，在有需要的時候，這些食物可真的是天然的「救急葯」呢！下面我們來看看。

捲心菜

緩解腸胃不適

捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。

中醫認為，捲心菜性甘平，無毒，有補髓、利關節、壯筋骨、利五臟、調六腑、清熱止痛等功效。

山楂

降血脂

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

柚子

抑制口腔潰瘍

柚子有「天然水果罐頭」的美稱。它富含有機酸、蛋白質、維生素，還有磷、鈣、鎂、鈉等人體必需的一些元素。如果人患有口腔潰瘍，吃柚子可以使該癥狀受到抑制。

金針菇

抗過敏

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

獼猴桃、柑橘

預防流感

獼猴桃，清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強抵抗力、趕走細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。

柑橘也可以預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。

增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

西蘭花

抗衰老

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，被證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。

山藥

補腎

山藥「益腎氣，健脾胃。」山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，可以經常吃山藥補腎填精。

楊桃、菠蘿、火龍果

促進消化

楊桃富含維生素C，能促進食物消化。應酬時難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。

菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。

火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的「救急」水果。

西瓜

消暑降溫

西瓜是很好的降溫「涼」方，也是中醫的天然退燒藥。如果覺得額頭有點發熱，趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。

但西瓜買回來不要放進冰箱，否則茄紅素及其他營養成分會減少一半。不過西瓜味道雖好，卻不可多食，因為西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。

香蕉

安眠

香蕉中含有鎂離子，能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。睡前吃香蕉並不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

責任編輯：南風熏兮

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