提醒你：這些食物都是寶，勿丟掉！它們竟有如此功效

難道東西越貴、越精美，價值就越高嘛？答案當然是否定的！一些被寶寶們嫌棄的食物，就算連醫生們都會搶著吃呢！因為，它對身體保養來說，好處真的是太多了……下面一起來瞧瞧究竟是什麼食物！

養生的生活

就得從吃精緻細的食物開始嗎？

（實際是這樣的）

吃得半飽就趕緊打（作）住（死）~~

向來都是取其（所謂的）精華

棄其（所謂的）糟粕

啥剩下的食物就直接餵給垃圾桶好了~

可你咋知道，有一些食物

其實吃的還么有丟掉的更營養

聽完此話，是不是又狗帶了~~~

生活中總有一些不被注意

且隨意丟掉的食物

其實對身體起著意想不到的作用

如果下次你再扔掉

那你就暴殄天物了！

1哈密瓜的籽

哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小，它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂等。哈密瓜籽具有很好的通便作用。如果全被丟掉了，實在太可惜。

吃法：和瓜子基本一樣，晾乾直接吃，或者炒熟之後再吃。或者可以放在烤箱里烤熟，然後塗上橄欖油，平時可以當做小零食來吃。

2西瓜皮

西瓜成為家喻戶曉的必備水果。吃完西瓜，西瓜皮先不要扔！西瓜皮中的瓜氨酸可增進尿素的形成，具有利尿的作用。還可治療

糖尿病、腎炎水腫及肝病黃疸。

此外還能促進傷口癒合、解熱的功效。

吃法：削去西瓜表面綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻即可。或者將綠豆與1500毫升水煮湯，沸後去綠豆，再將西瓜皮放入水中煮，煮沸待冷卻，就可以喝了，一日數次。

3橘皮

聞起來很香，還能助消化、提高機體免疫力。有理氣調中，燥濕化

痰功效，可治脘腹脹滿、脾胃氣滯、嘔吐，或便溏、胸悶、納呆，但陰津虧損，內有實熱者慎用。

吃法：吃過橘子後，將新鮮的橘皮清洗乾淨，在清水中泡1天，然後切成細絲，再用白糖腌制一個月，就做成了可口的下酒菜。吃起來真是甜香爽口，解酒的作用也不錯。

蔬菜類

1洋蔥皮

洋蔥皮有助預防心臟病結腸癌，是一種很好的抗病症蔬菜。棕色的洋蔥皮富含纖維、酚類化合物、黃酮醇、櫟精與硫磺化合物等成分，都有於益健康。因此，不應將其扔棄。

吃法：洋蔥皮洗乾淨晾乾，煮水喝治療高血壓。或者在燉菜、燉湯中加入，能降低血脂。

2西蘭花葉

西蘭花葉中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、、維生素C、碳水化合物、脂肪、礦物質等。

吃法：西蘭花的嫩葉倒是可以用沸水煮一下再吃。建議您涼拌著吃，味道還是不錯的。切掉菜根，把它們蒸一下，再和冰沙拌在一起吃。

3芹菜頭

可能很多朋友在生活中食用芹菜這種蔬菜時，都會將它的根丟掉，完全不知芹菜根的價值。其實，芹菜根用來煮水，可以治療高血壓、降低血脂，還能增強骨骼等。

吃法：治高血壓，用芹菜根50-100克，大薊30克，水煎服；治

失眠症，芹菜根90克，

酸棗仁9克，水煎服。

4甜菜桿

吃法：在市面上都可以買到甜菜根，因為甜菜根可作蔬菜來吃，既可以涼拌，也可熱炒，還可以用甜菜根入湯。直接生吃甜菜根也是可以的。

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