百歲老中醫臨死留下的養生秘密!
既然知道血液對人體健康的重要性,那麼除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量,那麼還有什麼方式可以使血液的質量越來越好呢?
其實還可以用飲食的方式,身邊有諸多常見的食物,每一種食物都有自身的營養價值和功效,但哪一種食物對自身的血液有幫助呢?在以下內容里,小編會告訴大家常見的」換血」食物是什麼!
常吃這類食物,不但可以對身體達到保健的作用,而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。所以,趕快嘗試一下吧!
圓蔥血液的稀釋劑
圓蔥也就是常說的洋蔥,它是唯一含有前列素A的蔬菜,同時含有槲皮素,兩者可以擴張血管,降血壓;降低血液粘度,增加血液流量;降低膽固醇,防血栓。
胡蘿蔔血管的軟化劑
胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量,同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
大蒜血液的清理工
工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害,大蒜可以降低血液中鉛的濃度,減少鉛對神經系統的危害。
燕麥血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。
茄子血管的補丁
茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質,其中維生素P可以增強血管的彈性,降低脆性、滲透性,防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇,防止血栓的形成。
銀杏葉血液的疏通劑
銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上,雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。
在實際運用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預防腦血栓和中風,還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復血管彈性。而且它還可以用於保肝、預防老年痴呆和改善尿頻。
除了這些食物之外,平常還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、人蔘、海帶、木耳等食物對血液健康有利。
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