切記!產後要管住嘴,為寶寶健康這六種食物絕不能吃
文|好孕姐
產後飲食不僅關係這媽媽的健康,同樣還關係這寶寶的健康。很多產婦生完孩子後,只知道不能吃生冷,回奶的食物,而這些食物卻很少有人知道,這些食物可能對產婦的危害不大,但卻影響寶寶的生長發育。
1、巧克力
產後雖然可以吃巧克力,但是一定要注意適可而止,因為過多食用巧克力對媽媽和寶寶都有傷害,巧克力中的可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,寶寶攝入後會消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
2、柑橘類水果
柑橘類的水果中含有會刺激消化道的物質,可能會導致寶寶煩躁、嘔吐,甚至導致有的寶寶起疹子。如果想要補充維生素C,媽媽可以吃一些其他富含維C的水果來彌補,比如木瓜、芒果等。
3、大蒜
一般寶寶都比較討厭媽媽乳汁中有大蒜的味道,如果寶寶嘗出這種味道的話,可能會齜牙咧嘴的,甚至哭鬧不止。這一點義大利就做的很好,雖然他們是吃大蒜最多的國家,但是他們國家媽媽一般在哺乳的前幾個月就不吃大蒜了。
4、酒
少量的酒可以促進乳汁的分泌,但是過量時,就會起到反作用,抑制乳汁的分泌,也會影響子宮的收縮,如果媽媽喝酒是為了放鬆,不妨換一種方式,洗一個熱水澡或者是做一個按摩。
5、辣椒
哺乳期的媽媽會發現即使吃一點辣,都可以讓把寶寶鬧騰好幾個小時。而且產後吃辛辣的食物對產婦的刺激很大,產後應該多食用溫補的食物,有助於氣血的恢復。
6、咖啡
哺乳期最好不要喝咖啡,因為咖啡因會進入你的乳汁中,這樣寶寶吸取後因為無法快速分解排泄咖啡因,從而導致體內咖啡因含量過高,引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
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