吃動兩平衡，可防治脂肪肝

人體內的糖、脂肪和蛋白質可以互相轉化，當能量的攝入和消耗不能達成動態平衡，攝入遠大於消耗時，多餘的熱量就會轉化為脂肪，脂肪囤積較多時就很容易導致脂肪肝。一旦患上脂肪肝，可能造成肝細胞功能障礙，影響肝臟的排毒功能，嚴重者可引發肝硬化，甚至肝癌。

脂肪肝現在是發病數量最大，發病率最高的慢性肝臟病，一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精進入人體後只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝，代謝過程中分解出的乙醛對肝細胞有明顯的毒性作用。酒精帶給肝臟的損害，會慢慢進展成脂肪肝、變成酒精性肝炎，進而肝纖維化、肝硬化甚至是肝癌。而本身如果患有乙肝、丙肝的病人再喝酒猶如「雪上加霜」，會加速肝硬化的進程。

非酒精性脂肪肝多由肥胖引起。由於高熱量、高脂肪飲食的攝入越來越多，再加上運動越來越少，使得脂肪肝的發生率明顯增加。

當然，營養不良也會導致非酒精性脂肪肝。所以在生活中，大家需要做到合理飲食，適當運動，在醫生指導下吃些保肝葯，定期體檢。

成人脂肪肝發病率逐年增高，濫用藥物則成為兒童肝臟損傷的重要「殺手」。任何藥物都有可能引起肝臟損傷，尤其值得家長注意的是退燒藥及抗生素，必須嚴格遵從醫囑服用，規範用藥。專家指出，約有25%以上的脂肪肝患者在臨床上無明顯癥狀，多數患者不會積極就診，這樣很容易延誤治療加重病情。

提醒：吃動兩平衡，可防治脂肪肝

很多市民查出脂肪肝後，第一反應是不敢再吃肉，這也是一個誤區。長期素食將導致脂肪攝入過少，體脂分解過多，反而加重病情。因此，脂肪肝患者不能一味只吃瓜果蔬菜，最好適量攝入一些瘦肉等低脂食物。

治療脂肪肝並非都得靠吃降脂葯，使用降脂藥物也會增加肝臟的負擔，甚至造成藥物性肝病。大部分脂肪肝都是可逆性病變，只要積極改變生活方式，就能避免對肝臟的傷害。對於輕度脂肪肝患者來說，防治主要手段是加強運動與調整飲食結構，做到吃動兩平衡；對於中重度脂肪肝患者來說，需要在前者的基礎上，配合相應的對症用藥治療，如口服養肝片等。

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