秋季兒童不宜空腹曬太陽

簡要內容：專家提示秋季兒童不宜空腹曬太陽，曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

■健康提醒

本報訊（記者王道斌通訊員葛峰）寶寶生長發育的過程，與成人一樣，會隨著季節的變化而有所改變，秋冬發育的速度比較快。廣醫三院兒科主任崔其亮指出，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，維生素D缺乏性佝僂病就是嬰幼兒期常見的營養缺乏症。因此，孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素D「活化劑」，在涼風習習的秋天要帶著孩子曬太陽，要選擇恰當的時間和方式。

秋冬季由於臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在秋冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。在秋、冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：其中上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。而上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內「陽光維生素」―――維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。

崔其亮同時表示，BB曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。此外，秋冬季日照補鈣時，最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

（責任編輯：zxwq）

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