夏天吃辣火鍋、烤串時喝這個就不上火

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都說夏天要少吃辛辣、多吃清淡的食物，可是經常嘴巴想吃辣火鍋，痛快之後身體又會有上火的癥狀。

這個，可以破！

之前文章提到過夏至節氣首選蔬菜TOP4，第一位的就是苦瓜。

苦瓜確實是去火良方，尤其是生苦瓜，去火作用更勝一籌。

用半根生苦瓜+1根黃瓜榨成小半杯汁，怕苦的話加點蜂蜜，然後一飲而進，即使再不喜歡苦味，小半杯的份量也是能夠承受的。換句話說，這總比口腔里長潰瘍、牙齦腫腫的要好受的多吧：）

就這個方法是在不頻繁吃辣的前提下，要是天天都想吃辣的話最好還是忌忌嘴，畢竟夏天還是要少辣為好。

|| 苦瓜青瓜汁最宜搭配什麼場景？

辣火鍋、烤肉、烤串。

||吃辣的時候喝涼茶可以嗎？

涼茶中糖份較高，還有添加劑成分，不如喝鮮榨汁健康。

|| 什麼時候喝？

最好是與吃辣火鍋同時。

如果在外就餐，那就回家之後補上一杯。

如果上火癥狀出現了，喝了也會有效果 。

注意，空腹的時候不能喝；天氣不是特別炎熱的時候最好少喝。

|| 苦瓜能生吃嗎？

可以。生苦瓜的作用要較熟苦瓜更勝一籌。

|| 哪些人要少喝？

經期、脾胃弱、空腹、腸胃不好的人群。

每人情況不同，以喝完身體沒有不適癥狀為準。

|| 生苦瓜每次吃多少量？

苦瓜寒性較大，通常每人每次半根。網上說一天生吃2-3根就能減肥，是不對的，而且對身體有傷害。

【苦瓜青瓜汁】

材料：

苦瓜半根、黃瓜1根，蜂蜜適量

做法：

1.苦瓜和黃瓜洗凈。

2.苦瓜去籽切塊，黃瓜切塊。

3.一同放入榨汁機中，不用兌水。

------------------- 本文完 * Thanks -------------------

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