這八大危險的食物對身體有害，一定不要經常食用
【八大死得快食物】1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如 「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4 ，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，「男人缺鋅，會無法抬頭作人」。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
【全球十大長壽食物排行榜】1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚， 增強視力。
6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症， 同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。 癌 「最不喜歡的朋友」 ：胃癌最不喜歡的朋友—大蒜 肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜 腸癌最不喜歡的朋友—茭白乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。 轉發一次救人無數！
【12種寶寶禁食食物】一.3個月內不要鹽 二.1歲之內不要蜜 三.3歲以內不要茶 四.5歲以內不要補 五.10歲以內不要腌 六.嬰兒不要吃大豆食品 七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力 八.2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶 九.少兒不宜多吃筍 十.功能飲料【輔食添加】4個月前純母乳；4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。
【中醫育兒歌】若要小兒安，三分飢與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；有病沒病吃小葯，正當病時失療效。
【春捂秋凍，穿衣五法】背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼
【寶寶鼻塞小藥方】把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用
【寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿蔔2-3片 生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的【發燒寶寶食譜】1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素
【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴】四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）
【九個止咳小妙招】傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；咳嗽肺癰：鮮梨貝母；肺虛久咳：冰糖燕窩粥；久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；止咳化痰平喘：豆腐糖；補虛止咳：糖水沖雞蛋；夜咳：芝麻冰糖水
【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】1洗凈。2切開。3橙肉撒少許鹽。4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。5蓋上「橙蓋」。6放小碗內保持橙身豎立。7蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可
【寶寶拉肚子食療法】1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次
【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗凈），配以清水1L-1.5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一般感冒初期，連續服用兩天感冒癥狀會有效得到緩解
【寶寶愛上火吃什麼蔬菜好】白菜：有清熱除煩，利二便的作用；芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒的功效；蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱潤肺止咳功效；苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
★【寶寶睡姿透露健康狀況】1.撩衣蹬被口乾，手足心發熱：陰虛肺熱；2.臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未凈；3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；4.哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；5.四肢抖動：疲勞或受驚；6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大
【你知道寶寶缺啥維生素嗎】眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；口臭：缺維生素B6、鋅；牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
【寶寶成長離不開的9種水果】橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱為「智慧之果」。蘋果：被稱為「大夫第一葯」。葡萄：很好的能量來源。桃：含鐵量在水果中居榜首。櫻桃：有「鮮果第一枝」稱號。 獼猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：營養豐富
【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】營養酸牛奶：增食慾促消化 小米：富含VB，不飽和脂肪酸 胡蘿蔔：增強免疫力 西紅柿：含VC豐富 豆漿：物美價廉的滋補飲料 蘋果：含鋅豐富 蘑菇：凈化血液中的毒素 苦瓜：增強免疫細胞活力 黑木耳：凈化腸胃
【教你如何去火】喉干嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。咽喉腫痛：吃梨。口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好
【冰箱的5個魔術妙用】1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白；2.將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆；3.物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱里凍1小時，就容易剝離了；4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋裡擱冰箱里凍一下，就容易多了。
【18種可能會致流產，致寶寶變傻的食物】1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.咖啡可樂型飲料；18.飲酒
【常見可增高食物】每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪；每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；黑大豆，可用花生替代；沙丁魚，更易消化吸收；菠菜，不喜歡可用青椒替代；橘子，利於鈣吸收胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝
【鹽的小妙用】在鞋上撒少許鹽，可吸汗出臭味；室內放冷鹽水，可去除油漆味；洗衣服加少許鹽，可清潔如新；鹽水洗木製傢具，使其美觀柔軟更耐用；下水槽定期倒鹽水，防止發霉和油污堆積；金屬器皿加鹽水可除銹；在魚缸中放點鹽，可使金魚活潑健康；瓷器玻璃在鹽水裡煮一下，不易破裂。
【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】1. 蛋黃：冷水浸泡，1小時後正常洗滌。2. 果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除污跡，再正常洗滌。3. 奶漬，冷水洗滌，再用加酶洗衣粉洗滌。4. 嘔出物：擦去嘔出物，漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。5. 草漬、圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂洗"《看完了以後我就感覺不吃不喝好了吧
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