光滑水嫩肌用這些水果也能吃出來

夏季，是一個令人討厭的季節，但也是令人喜歡的季節了。它討厭是因為，夏天的高溫實在是令人難受，做什麼活動也不方便，但是，說它讓人喜歡，這是因為，在夏天我們可以吃到很多好處的水果了，既解了饞，又有營養，有什麼不好呢?我們一起來看一看，夏季有哪些水果美膚又養顏呢?

美膚養顏的水果是這些

葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡。葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

白桃：又甜又水的大白桃補中益氣，養陰潤膚，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

蘋果：蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

石榴：具有潤腸通便，排毒清腸的功效，裡面含有多種維生素對於肌膚有著很好地抗衰、抗氧化功效，能夠除皺祛斑。

通過上面為大家介紹的有關「美膚養顏的水果是這些」的內容介紹，或許，大家在看完上面的內容後也一定收穫不小了吧!不知，上面有沒有你喜歡吃的水果呢?其實，夏天美膚養生的水果還不止這些呢，比如說還有草莓、芒果、西瓜等等，這些都是很不錯的水果哦。

請您繼續閱讀更多來自 蘋果綠養生網 的精彩文章:

※這幾種水果不但能盆栽還能結出美味的水果！
※吃什麼水果能祛斑？5種水果吃出好皮膚
※這些水果皮不要扔，常用來敷臉，能起到亮白肌膚的功效
※吃完水果的果核別丟，這樣也能種出盆栽，綠色實用又漂亮！
※水果只能吃？那是你沒見過這些水果盆景
※水果籽能不能吃？這幾種水果籽絕對不要吃
※能讓你皮膚光滑又白嫩的5種水果
※吃這些水果能減肥原來是真的
※這些水果吃剩下的果核都能養成水果，陽台上也能種
※水果盆栽持續流行，陽台上種這幾種水果盆栽，不用出門就有水果吃
※爛掉的水果不能吃，但是這類水果可以
※夏天常吃這幾種水果徹底消斑，讓肌膚嫩出水！
※怪異水果大掃盲！這些水果，你能認出多少來？
※原來吃這些水果也可以瘦腿
※糖尿病不用愁，可以吃這幾種水果，還能降血糖
※水果也能做餅 烤出來的營養美味
※血糖高不能吃水果？這些水果放心吃！
※西瓜不僅是水果，還能降血壓用？解渴利尿，煮著吃效果更好
※水壺用久了都是水垢，把這個水果扔進去煮一下，水垢自動清除乾淨