糖尿病不用愁，可以吃這幾種水果，還能降血糖
隨著生活水平的提高，越來越多的人的飲食習慣發生了改變，糖尿病也趁機潛入我們的身體。在我國糖尿病的發病率已經高達11.6%，平均每10個人就有1個人患有糖尿病。糖尿病患者在飲食上一定要格外的注意，那麼到底有哪些食物是可以幫助降低血糖的呢？
1.石榴
石榴的營養價值豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、軟化血管。降低血脂和血糖，及降低膽固醇。但是假如病情控制的不好不建議食用石榴。但是糖尿病人可以飲用石榴葉泡的水喝來控制血糖。
2.蘋果
蘋果所含的果膠能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防止糖尿病有一定的作用。蘋果裡面的膠質能夠保持血糖的穩定，所以蘋果是糖尿病患者的健康小吃。
藍莓的特殊營養成分可以預防糖尿病，經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比，患糖尿病的風險要低23%。
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