夏季養胃，記得多吃「紅、綠、黃」！

夏天到了，隨著氣溫升高，食欲不振等胃部問題經常困擾我們，俗話說胃病三分治療、七分靠養，而常吃「紅綠黃」三種蔬果食物，有助於夏日養胃。

紅色食物養胃的代表---紅薯

紅薯可去積促進胃酸分泌，紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養胃的功效。

綠色食物養胃的代表---捲心菜

捲心菜被譽為天然的「胃菜」，生津止渴助消化。榨汁飲用，對促進胃潰瘍的癒合有一定的幫助。

黃色食物養胃的代表---南瓜

南瓜細軟易吸收，養胃排在黃色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細軟，易吸收。

另外，玉米、胡蘿蔔等富含的微量元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收。

其實，不妨講三種顏色的實物配搭起來吃，也許會收到更好的效果！

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