警示 錯誤的減肥方法給我造成的影響

從過年那段時間，反覆的節食、暴食，變的指甲變的很脆，掉頭髮，但還是剋制不住體重秤上的數字的變化。那時候，還在網上看到說，酚酞片可以減肥，我就每次會在暴食後吃酚酞片，在過年那段時間，酚酞片就養成了習慣。

後來，過完年我發現自己變的很容易水腫，在大姨媽前和後整個人腫的，開始慢慢不吃酚酞片了，因為酚酞片還過敏。一開始還不知道是因為酚酞片過敏，直到有一天突然臉上冒出了小紅點，手癢全身癢的那種，後來去配了過敏葯，就是因為酚酞片吃多了造成了現在會便秘，經歷過便秘的就會知道，其實很難熬。

現在已經很少用到酚酞片了，即使哪一天吃多了，我會第二天少吃來代替酚酞片。網上說，你暴食完以後，喝一杯濃茶，然後再半小時吃兩片酚酞片，就不會把你暴食的吸收的。就因為這段話，也怪我意志力不夠堅強，很依賴酚酞片。現在發現已經不能這麼繼續下去了，不然感覺自己渾身都不健康的狀態。姨媽延遲過幾天，量也不多，然後，只要吃咸一點的東西，人就第二天浮腫很厲害。

還有，不知道是不是使用酚酞片的原因還是減肥過度，就是晚上總是睡不好，半夜會醒來幾次還會跑廁所，我沒覺得我晚上喝了很多水，感覺哪哪都是問題。所以發這個貼，是想要不再吃酚酞片、不再節食、不再暴食，好好的生活，因為這個節食暴食的問題都影響到我正常的生活了，感覺自己變的神經脆弱，敏感，易生氣，動不動心情不好，煩躁，都影響到我的每天生活了，每次暴食的時候很開心，吃完就很懊悔。

我決心恢復正常的生活：

1.不要再被體重秤上的數字左右

2.不再服用酚酞片 是葯三分毒

3.不要節食 不要暴食 一日三餐按時吃

4.每天在11點前睡

現在我的目標就是做到這四點，加油吧！

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